Mammut Casaco Trovat

Características:

Polar A370 marfim

Treinamento de freqüência cardíaca com base no pulso

O rastreamento da frequência cardíaca com o Polar A370 é mais simples do que nunca. Seja durante um treino ou continuamente ao longo do dia, a solução de frequência cardíaca óptica LED de 2 LED da Polar mede sua frequência cardíaca facilmente, conveniente e com precisão.

GPS via telefone

O Polar A370 agora funciona ainda mais perto do seu telefone. Usando o sinal GPS do seu telefone, o Polar A370 rastreia sua velocidade, distância e rota durante seus esportes ao ar livre favoritos.

Velocidade e distância, direto do pulso

Não é fã de correr com seu telefone? Salte na esteira ou vá correndo ao ar livre e o Polar A370 acompanhará seu ritmo e distância dos movimentos do pulso.

Alvos de treinamento

Planeje seus exercícios no Polar Flow e sincronize-os diretamente no seu Polar A370 para obter orientação ao longo de sua sessão. Você pode salvar seus exercícios favoritos no seu Polar A370 e fazê-los novamente sempre que quiser.

Atividade

Freqüência cardíaca contínua

Siga seu ritmo cardíaco ao redor do relógio com a solução de frequência cardíaca baseada no pulso contínuo de Polar.

A freqüência cardíaca contínua complementa o rastreamento de atividade 24/7 da Polar. A combinação da medida contínua da frequência cardíaca e do rastreamento das atividades 24/7 leva em consideração a intensidade de sua atividade de forma mais abrangente - mesmo as atividades com muito pouco movimento do braço (como andar de bicicleta ou caminhar com sacos de supermercado) podem ser contadas em direção ao seu objetivo de atividade diária e queima de calorias com mais precisão. O gráfico de freqüência cardíaca no aplicativo Polar Flow e no serviço web mostra como sua freqüência cardíaca varia durante o dia, e você também conhece sua freqüência cardíaca diurna mais alta e mais baixa e sua freqüência cardíaca noturna mais baixa.

A solução de freqüência cardíaca contínua da Polar é inteligente, dinâmica e otimizada para complementar o acompanhamento de atividades 24/7 da melhor maneira possível. Sua unidade de pulso verifica sua freqüência cardíaca em intervalos regulares curtos e, se detectar que sua freqüência cardíaca é elevada, ela começa automaticamente a gravá-la. Quando a frequência cardíaca baixa, a gravação pára automaticamente. A gravação automática da frequência cardíaca também começa quando o acelerômetro na sua unidade de pulso detecta um alto nível de atividade. Desta forma, seu dispositivo Polar garante que você obtenha crédito por todos esses momentos ativos importantes no seu dia.

Acompanhamento de atividade 24/7

Acompanha sua atividade diária em cinco níveis de intensidade por 24 horas por dia, sete dias por semana, e fornece uma imagem completa de toda a sua atividade. Ele conta seu tempo ativo, calorias queimadas diariamente, etapas, distância dos passos e sono.

Baseia-se nas análises da frequência, intensidade e regularidade de seus movimentos junto com suas informações físicas.

Os níveis de intensidade são:

Descansando (dormir e descansar, deitado)

Sentado (sentado ou outro comportamento passivo)

Baixo (trabalho permanente, tarefas domésticas claras)

Médio (andando e outras atividades moderadas)

Alto (jogging, corrida e outras atividades intensas)

Você também pode ver como diferentes intensidades de atividade acumulam atividade diária: quanto maior a intensidade, mais rápido você alcançará seu objetivo de atividade. Encontre mais exemplos de atividades de baixa, média e alta intensidade no aplicativo Polar Flow e no serviço web.

Sleep Plus

A maioria dos adultos faz muito bem com oito horas de sono, mas as necessidades de sono podem variar de pessoa para pessoa. Recomenda-se que os adultos entre 7 a 9 horas de sono. Suas necessidades de sono são afetadas por vários fatores, como características individuais, carga de treinamento, estresse mental, condição do corpo e possíveis dívidas de sono.

O Polar Sleep Plus detecta automaticamente o tempo, a quantidade e a qualidade do seu sono com base nos movimentos do pulso.

O tempo de suspensão mostra o tempo total entre quando adormeceu e quando acordou.

O sono real mostra o quanto seu tempo de sono foi realmente gasto adormecido.

Interrupções mostram quanto tempo você passou acordado durante a noite.

A continuidade do sono diz o quão contínuo foi seu sono em uma escala de 1 5, onde 5 reflete o sono ininterrupto. Quanto menor o valor, mais fragmentado seu sono era.

Você pode definir o tempo de sono preferido para definir por quanto tempo você pretende dormir todas as noites. Você também pode avaliar o seu sono. Você receberá comentários sobre como você dormiu com base em seus dados de sono, seu tempo de sono preferido e sua classificação de sono.

Monitore seus padrões de sono a longo prazo no Polar Flow. Ao seguir seus padrões de sono, você pode ver se eles são afetados por qualquer mudança em sua vida diária e encontrar o equilíbrio certo de descanso, atividade diária e treinamento.

Objetivo de atividade

Precisamos de atividade física para se manter saudável. O objetivo da atividade ajuda e motiva você a permanecer ativo durante todo o dia. Seu dispositivo informa seu objetivo de atividade diário e guia você sobre como alcançá-lo. Baseia-se no seu nível de atividade pessoal escolhido e em recomendações gerais de saúde. A barra de atividades em seu dispositivo preenche durante o dia com base na duração e intensidade de sua atividade.

Você pode permanecer ativo a um ritmo moderado ao longo do dia ou atingir seu objetivo mais rápido com atividades mais intensas. Seu dispositivo ajuda você a alcançar seu objetivo de atividade diária, dando orientação prática como 'passear por 50 minutos ou correr por 20 minutos'. Você pode encontrar mais dicas sobre como alcançar seu objetivo de atividade no aplicativo Polar Flow e no serviço web.

O fundamento do objetivo da atividade polar está em diretrizes de atividade física baseadas em evidências que estabelecem a quantidade mínima de atividade física necessária para alcançar importantes benefícios para a saúde. Os benefícios para a saúde incluem peso corporal saudável, ossos saudáveis, músculos e articulações, bem-estar psicológico e risco reduzido de certas doenças.

Tempo ativo

Inclui o tempo acumulado que você gasta nos seus pés e em movimento. Em outras palavras, atividades de baixa, média e alta intensidade são consideradas como Tempo Ativo. Para obter mais tempo ativo, evite assentar ou quebre-o regularmente com passeios curtos.

A pesquisa mostrou que o tempo reduzido gasto inativo e as quebras na inatividade possuem associações de saúde. Substituir duas horas de sessão por dia por atividade de baixa intensidade consome calorias equivalentes a uma caminhada rápida por 30 minutos.

Você pode ver o tempo gasto em diferentes níveis de intensidade no aplicativo Polar Flow e no serviço web.

Passos e Distância

Seu dispositivo conta seus passos e a distância que você anda durante o dia. Seus passos são estimados com base na frequência, intensidade e regularidade dos movimentos do pulso.

Resumo da atividade

Armazena toda a sua atividade física diária. Você pode facilmente acompanhar sua atividade física diária e de longo prazo no aplicativo Polar Flow e no serviço web. O tempo total ativo é o tempo acumulado dos movimentos do corpo que são bons para seu corpo e saúde.

Você encontrará informações detalhadas no aplicativo Polar Flow e no serviço web, como o tempo gasto em diferentes níveis de intensidade da atividade, a média da conclusão diária do objetivo, as calorias queimadas e as etapas tomadas, a quantidade de alertas de inatividade e o tempo e a qualidade do sono.

Benefício de atividade

Acompanha todas as suas escolhas ativas durante o dia e mostra como elas ajudam você a se manter saudável. Existem fortes evidências científicas sobre os inúmeros benefícios da atividade física. Os benefícios da atividade incluem, por exemplo, saúde cardíaca, saúde muscular e óssea, redução do estresse e qualidade do sono.

O Benefício de atividade recompensa você, dando-lhe feedback diário, semanal e mensal, porque quanto mais regularmente você se muda, maiores benefícios para a saúde. Você pode verificar se você está fazendo a partir do aplicativo Polar Flow ou do serviço da Web.

Alerta de inatividade

Lembra que você se levante e evite ficar sentado e parado por muito tempo - mesmo naqueles dias em que você ganha atividade diária suficiente. Ser inativo tem um impacto negativo na circulação sanguínea, metabolismo e gasto de energia.

Após 55 minutos de inatividade, seu dispositivo oferece um Alerta de Inatividade que o lembra de adicionar intervalos ativos às suas rotinas diárias. Se você continuar sendo inativo por mais de uma hora, você verá um selo de inatividade em seus dados de atividade diária.

Você não receberá alertas de Inatividade durante a noite.

Duração do sono e qualidade

Seu computador de treinamento rastreia automaticamente a duração do seu sono e mostra no aplicativo Polar Flow e no serviço da web como o sono foi repousante.

A maioria dos adultos faz muito bem com oito horas de sono, mas as necessidades de sono podem variar de cerca de seis a nove horas. Suas necessidades de sono são afetadas por vários fatores, como características individuais, carga de treinamento, estresse mental, condição do corpo e possíveis dívidas de sono.

Ao seguir seus padrões de sono, você pode ver se eles são afetados por qualquer mudança em sua vida diária e encontrar o equilíbrio certo de descanso, atividade diária e treinamento.

Uma avaliação da qualidade do sono depende dos movimentos do pulso. Os períodos em que você dorme pacificamente e não se movem muito são calculados como um sono reparador. Os períodos em que você muda e muda sua posição são calculados como sono agitado.

Treinamento

Programa de corrida

Treine para um evento de corrida com um plano de execução personalizado e adaptável no Polar Flow. Escolha um dos quatro eventos, 5K, 10K, meia maratona e maratona, e obtenha um plano de treinamento abrangente que se encaixa em você e seus objetivos.

Dependendo de suas escolhas e níveis de atividade, você receberá um programa de execução pessoal que pode variar de 9 a 15 semanas de duração. O programa Running também oferece uma fase de construção básica que pode funcionar há meses antes do início do plano atual.

O Programa de execução oferece instruções fáceis de seguir, orientação motivacional e exercícios de suporte com instruções de vídeo que levam a adivinhação do treinamento.

Durante sessões de treinamento individuais, os produtos Polar compatíveis o orientam em tempo real. Você pode ver sua zona de frequência cardíaca alvo e atingir a duração e ajustar o seu treinamento para resultados ótimos.

Velocidade e distância do pulso

Mude sua velocidade e distância do movimento do pulso. Use perfis desportivos relacionados a corrida ou passee e deixe o acelerômetro controlar a sua distância e acelerar dentro e fora.

Para leituras precisas, lembre-se de especificar em qual mão você usa seu relógio e outras configurações físicas.

Medição da frequência cardíaca baseada no pulso

A medição da frequência cardíaca baseada no pulso polar inclui a frequência cardíaca num dispositivo que pode ser usado no seu pulso. Permite-lhe verificar rápida e facilmente a sua frequência cardíaca, activando o modo de treino no seu dispositivo. Ele mede sua freqüência cardíaca com precisão e facilidade, e fornece instruções de treinamento sobre como treinar com a intensidade certa. A medição da frequência cardíaca baseada no pulso polar baseia-se no algoritmo de frequência cardíaca óptica patenteada da Polars para obter os melhores resultados possíveis, com ênfase em design e funcionalidade.

Um dos fatores-chave para a precisão na medição da frequência cardíaca baseada no pulso é garantir um ajuste adequado. O relógio deve sentar-se atrás do osso do pulso, com a parte de trás do relógio ajustando-se firmemente contra seu pulso, mas não tão apertado para evitar a circulação sanguínea ou sentir-se desconfortável.

Frequência cardíaca

A freqüência cardíaca (FC) é uma excelente medida de exercício e sua intensidade de treinamento. No coração humano, a frequência cardíaca é regulada para corresponder às demandas do corpo e do meio ambiente. Quando a intensidade do exercício aumenta, a freqüência cardíaca também aumenta para corresponder ao aumento da taxa de gasto de energia e absorção de oxigênio.

A freqüência cardíaca pode ser expressa como o número absoluto de batimentos por minuto (bpm) ou como porcentagem de sua freqüência cardíaca máxima (% HRmax) ou reserva de freqüência cardíaca (% HRR). A freqüência cardíaca absoluta durante o treinamento não é muito informativa por conta própria, mas quando é expressa e interpretada em relação à HRmax ou HRR, determina a intensidade do exercício individual.

O seu valor de frequência cardíaca em batimentos por minuto (por exemplo, 125 bpm) é individual e não pode ser comparado com o valor de outras pessoas. Uma porcentagem do seu valor máximo da frequência cardíaca, por outro lado, é comparável. Por exemplo, seu amigo pode ter um valor de freqüência cardíaca mais alto em bpm, mas a porcentagem de sua FCmax individual pode ser a mesma. Isso significa que você tem a mesma intensidade relativa de treinamento.

HRmax

A freqüência cardíaca máxima (HRmax) é o maior número de batimentos cardíacos por minuto (bpm) durante o esforço físico. HRmax é individual e pode diminuir um pouco à medida que envelhece. Ele define o valor de referência individual para sua intensidade de treinamento e é usado no cálculo das zonas de freqüência cardíaca padrão e muitos recursos do Polar Smart Coaching.

Uma HRmax baseada em idade é uma estimativa aproximada da sua freqüência cardíaca máxima, e é usada como padrão na maioria dos computadores de treinamento Polar. A maneira mais confiável e segura de determinar sua HRmax é que ele seja medido em um teste de laboratório máximo.

Zonas de frequência cardíaca

Forneça uma maneira fácil de ajustar e monitorar a intensidade de seu treinamento. Ao usar zonas de taxa de audição, você também pode seguir programas de treinamento baseados em taxas cardíacas. As zonas padrão são baseadas em sua FCmax.

Diferentes intensidades de treinamento têm diferentes benefícios de treinamento, por exemplo, a intensidade da luz aumenta a resistência aeróbica básica e a intensidade intensa melhora a capacidade do seu corpo para manter o exercício de alta intensidade e sua absorção máxima de oxigênio.

As zonas de freqüência cardíaca padrão são divididas em cinco zonas de intensidade com base na porcentagem de sua freqüência cardíaca máxima:

Muito leve (50-60% HRmax)

Luz (60-70% HRmax)

Moderado (70-80% HRmax)

Difícil (80-90% HRmax)

Máximo (90-100% HRmax)

Você pode definir a zona se limita como quiser. Informações mais detalhadas sobre isso podem ser encontradas no serviço web Polar Flow.

ZonePointer

Um símbolo em movimento na exibição de zona em seu computador de treinamento mostrando se você está dentro da zona de pré definida ou desejada. Esse recurso ajuda você a atingir os objetivos de intensidade / velocidade / velocidade desejados.

Atividade

Freqüência cardíaca contínua

Siga seu ritmo cardíaco ao redor do relógio com a solução de frequência cardíaca baseada no pulso contínuo de Polar.

A freqüência cardíaca contínua complementa o rastreamento de atividade 24/7 da Polar. A combinação da medida contínua da frequência cardíaca e do rastreamento das atividades 24/7 leva em consideração a intensidade de sua atividade de forma mais abrangente - mesmo as atividades com muito pouco movimento do braço (como andar de bicicleta ou caminhar com sacos de supermercado) podem ser contadas em direção ao seu objetivo de atividade diária e queima de calorias com mais precisão. O gráfico de freqüência cardíaca no aplicativo Polar Flow e no serviço web mostra como sua freqüência cardíaca varia durante o dia, e você também conhece sua freqüência cardíaca diurna mais alta e mais baixa e sua freqüência cardíaca noturna mais baixa.

A solução de freqüência cardíaca contínua da Polar é inteligente, dinâmica e otimizada para complementar o acompanhamento de atividades 24/7 da melhor maneira possível. Sua unidade de pulso verifica sua freqüência cardíaca em intervalos regulares curtos e, se detectar que sua freqüência cardíaca é elevada, ela começa automaticamente a gravá-la. Quando a frequência cardíaca baixa, a gravação pára automaticamente. A gravação automática da frequência cardíaca também começa quando o acelerômetro na sua unidade de pulso detecta um alto nível de atividade. Desta forma, seu dispositivo Polar garante que você obtenha crédito por todos esses momentos ativos importantes no seu dia.

Acompanhamento de atividade 24/7

Acompanha sua atividade diária em cinco níveis de intensidade por 24 horas por dia, sete dias por semana, e fornece uma imagem completa de toda a sua atividade. Ele conta seu tempo ativo, calorias queimadas diariamente, etapas, distância dos passos e sono.

Baseia-se nas análises da frequência, intensidade e regularidade de seus movimentos junto com suas informações físicas.

Os níveis de intensidade são:

Descansando (dormir e descansar, deitado)

Sentado (sentado ou outro comportamento passivo)

Baixo (trabalho permanente, tarefas domésticas claras)

Médio (andando e outras atividades moderadas)

Alto (jogging, corrida e outras atividades intensas)

Você também pode ver como diferentes intensidades de atividade acumulam atividade diária: quanto maior a intensidade, mais rápido você alcançará seu objetivo de atividade. Encontre mais exemplos de atividades de baixa, média e alta intensidade no aplicativo Polar Flow e no serviço web.

Sleep Plus

A maioria dos adultos faz muito bem com oito horas de sono, mas as necessidades de sono podem variar de pessoa para pessoa. Recomenda-se que os adultos entre 7 a 9 horas de sono. Suas necessidades de sono são afetadas por vários fatores, como características individuais, carga de treinamento, estresse mental, condição do corpo e possíveis dívidas de sono.

O Polar Sleep Plus detecta automaticamente o tempo, a quantidade e a qualidade do seu sono com base nos movimentos do pulso.

O tempo de suspensão mostra o tempo total entre quando adormeceu e quando acordou.

O sono real mostra o quanto seu tempo de sono foi realmente gasto adormecido.

Interrupções mostram quanto tempo você passou acordado durante a noite.

A continuidade do sono diz o quão contínuo foi seu sono em uma escala de 1 5, onde 5 reflete o sono ininterrupto. Quanto menor o valor, mais fragmentado seu sono era.

Você pode definir o tempo de sono preferido para definir por quanto tempo você pretende dormir todas as noites. Você também pode avaliar o seu sono. Você receberá comentários sobre como você dormiu com base em seus dados de sono, seu tempo de sono preferido e sua classificação de sono.

Monitore seus padrões de sono a longo prazo no Polar Flow. Ao seguir seus padrões de sono, você pode ver se eles são afetados por qualquer mudança em sua vida diária e encontrar o equilíbrio certo de descanso, atividade diária e treinamento.

Objetivo de atividade

Precisamos de atividade física para se manter saudável. O objetivo da atividade ajuda e motiva você a permanecer ativo durante todo o dia. Seu dispositivo informa seu objetivo de atividade diário e guia você sobre como alcançá-lo. Baseia-se no seu nível de atividade pessoal escolhido e em recomendações gerais de saúde. A barra de atividades em seu dispositivo preenche durante o dia com base na duração e intensidade de sua atividade.

Você pode permanecer ativo a um ritmo moderado ao longo do dia ou atingir seu objetivo mais rápido com atividades mais intensas. Seu dispositivo ajuda você a alcançar seu objetivo de atividade diária, dando orientação prática como 'passear por 50 minutos ou correr por 20 minutos'. Você pode encontrar mais dicas sobre como alcançar seu objetivo de atividade no aplicativo Polar Flow e no serviço web.

O fundamento do objetivo da atividade polar está em diretrizes de atividade física baseadas em evidências que estabelecem a quantidade mínima de atividade física necessária para alcançar importantes benefícios para a saúde. Os benefícios para a saúde incluem peso corporal saudável, ossos saudáveis, músculos e articulações, bem-estar psicológico e risco reduzido de certas doenças.

Tempo ativo

Inclui o tempo acumulado que você gasta nos seus pés e em movimento. Em outras palavras, atividades de baixa, média e alta intensidade são consideradas como Tempo Ativo. Para obter mais tempo ativo, evite assentar ou quebre-o regularmente com passeios curtos.

A pesquisa mostrou que o tempo reduzido gasto inativo e as quebras na inatividade possuem associações de saúde. Substituir duas horas de sessão por dia por atividade de baixa intensidade consome calorias equivalentes a uma caminhada rápida por 30 minutos.

Você pode ver o tempo gasto em diferentes níveis de intensidade no aplicativo Polar Flow e no serviço web.

Passos e Distância

Seu dispositivo conta seus passos e a distância que você anda durante o dia. Seus passos são estimados com base na frequência, intensidade e regularidade dos movimentos do pulso.

Resumo da atividade

Armazena toda a sua atividade física diária. Você pode facilmente acompanhar sua atividade física diária e de longo prazo no aplicativo Polar Flow e no serviço web. O tempo total ativo é o tempo acumulado dos movimentos do corpo que são bons para seu corpo e saúde.

Você encontrará informações detalhadas no aplicativo Polar Flow e no serviço web, como o tempo gasto em diferentes níveis de intensidade da atividade, a média da conclusão diária do objetivo, as calorias queimadas e as etapas tomadas, a quantidade de alertas de inatividade e o tempo e a qualidade do sono.

Benefício de atividade

Acompanha todas as suas escolhas ativas durante o dia e mostra como elas ajudam você a se manter saudável. Existem fortes evidências científicas sobre os inúmeros benefícios da atividade física. Os benefícios da atividade incluem, por exemplo, saúde cardíaca, saúde muscular e óssea, redução do estresse e qualidade do sono.

O Benefício de atividade recompensa você, dando-lhe feedback diário, semanal e mensal, porque quanto mais regularmente você se muda, maiores benefícios para a saúde. Você pode verificar se você está fazendo a partir do aplicativo Polar Flow ou do serviço da Web.

Alerta de inatividade

Lembra que você se levante e evite ficar sentado e parado por muito tempo - mesmo naqueles dias em que você ganha atividade diária suficiente. Ser inativo tem um impacto negativo na circulação sanguínea, metabolismo e gasto de energia.

Após 55 minutos de inatividade, seu dispositivo oferece um Alerta de Inatividade que o lembra de adicionar intervalos ativos às suas rotinas diárias. Se você continuar sendo inativo por mais de uma hora, você verá um selo de inatividade em seus dados de atividade diária.

Você não receberá alertas de Inatividade durante a noite.

Duração do sono e qualidade

Seu computador de treinamento rastreia automaticamente a duração do seu sono e mostra no aplicativo Polar Flow e no serviço da web como o sono foi repousante.

A maioria dos adultos faz muito bem com oito horas de sono, mas as necessidades de sono podem variar de cerca de seis a nove horas. Suas necessidades de sono são afetadas por vários fatores, como características individuais, carga de treinamento, estresse mental, condição do corpo e possíveis dívidas de sono.

Ao seguir seus padrões de sono, você pode ver se eles são afetados por qualquer mudança em sua vida diária e encontrar o equilíbrio certo de descanso, atividade diária e treinamento.

Uma avaliação da qualidade do sono depende dos movimentos do pulso. Os períodos em que você dorme pacificamente e não se movem muito são calculados como um sono reparador. Os períodos em que você muda e muda sua posição são calculados como sono agitado.

Treinamento

Programa de corrida

Treine para um evento de corrida com um plano de execução personalizado e adaptável no Polar Flow. Escolha um dos quatro eventos, 5K, 10K, meia maratona e maratona, e obtenha um plano de treinamento abrangente que se encaixa em você e seus objetivos.

Dependendo de suas escolhas e níveis de atividade, você receberá um programa de execução pessoal que pode variar de 9 a 15 semanas de duração. O programa Running também oferece uma fase de construção básica que pode funcionar há meses antes do início do plano atual.

O Programa de execução oferece instruções fáceis de seguir, orientação motivacional e exercícios de suporte com instruções de vídeo que levam a adivinhação do treinamento.

Durante sessões de treinamento individuais, os produtos Polar compatíveis o orientam em tempo real. Você pode ver sua zona de frequência cardíaca alvo e atingir a duração e ajustar o seu treinamento para resultados ótimos.

Velocidade e distância do pulso

Mude sua velocidade e distância do movimento do pulso. Use perfis desportivos relacionados a corrida ou passee e deixe o acelerômetro controlar a sua distância e acelerar dentro e fora.

Para leituras precisas, lembre-se de especificar em qual mão você usa seu relógio e outras configurações físicas.

Medição da frequência cardíaca baseada no pulso

A medição da frequência cardíaca baseada no pulso polar inclui a frequência cardíaca num dispositivo que pode ser usado no seu pulso. Permite-lhe verificar rápida e facilmente a sua frequência cardíaca, activando o modo de treino no seu dispositivo. Ele mede sua freqüência cardíaca com precisão e facilidade, e fornece instruções de treinamento sobre como treinar com a intensidade certa. A medição da frequência cardíaca baseada no pulso polar baseia-se no algoritmo de frequência cardíaca óptica patenteada da Polars para obter os melhores resultados possíveis, com ênfase em design e funcionalidade.

Um dos fatores-chave para a precisão na medição da frequência cardíaca baseada no pulso é garantir um ajuste adequado. O relógio deve sentar-se atrás do osso do pulso, com a parte de trás do relógio ajustando-se firmemente contra seu pulso, mas não tão apertado para evitar a circulação sanguínea ou sentir-se desconfortável.

Frequência cardíaca

A freqüência cardíaca (FC) é uma excelente medida de exercício e sua intensidade de treinamento. No coração humano, a frequência cardíaca é regulada para corresponder às demandas do corpo e do meio ambiente. Quando a intensidade do exercício aumenta, a freqüência cardíaca também aumenta para corresponder ao aumento da taxa de gasto de energia e absorção de oxigênio.

A freqüência cardíaca pode ser expressa como o número absoluto de batimentos por minuto (bpm) ou como porcentagem de sua freqüência cardíaca máxima (% HRmax) ou reserva de freqüência cardíaca (% HRR). A freqüência cardíaca absoluta durante o treinamento não é muito informativa por conta própria, mas quando é expressa e interpretada em relação à HRmax ou HRR, determina a intensidade do exercício individual.

O seu valor de frequência cardíaca em batimentos por minuto (por exemplo, 125 bpm) é individual e não pode ser comparado com o valor de outras pessoas. Uma porcentagem do seu valor máximo da frequência cardíaca, por outro lado, é comparável. Por exemplo, seu amigo pode ter um valor de freqüência cardíaca mais alto em bpm, mas a porcentagem de sua FCmax individual pode ser a mesma. Isso significa que você tem a mesma intensidade relativa de treinamento.

HRmax

A freqüência cardíaca máxima (HRmax) é o maior número de batimentos cardíacos por minuto (bpm) durante o esforço físico. HRmax é individual e pode diminuir um pouco à medida que envelhece. Ele define o valor de referência individual para sua intensidade de treinamento e é usado no cálculo das zonas de freqüência cardíaca padrão e muitos recursos do Polar Smart Coaching.

Uma HRmax baseada em idade é uma estimativa aproximada da sua freqüência cardíaca máxima, e é usada como padrão na maioria dos computadores de treinamento Polar. A maneira mais confiável e segura de determinar sua HRmax é que ele seja medido em um teste de laboratório máximo.

Zonas de frequência cardíaca

Forneça uma maneira fácil de ajustar e monitorar a intensidade de seu treinamento. Ao usar zonas de taxa de audição, você também pode seguir programas de treinamento baseados em taxas cardíacas. As zonas padrão são baseadas em sua FCmax.

Diferentes intensidades de treinamento têm diferentes benefícios de treinamento, por exemplo, a intensidade da luz aumenta a resistência aeróbica básica e a intensidade intensa melhora a capacidade do seu corpo para manter o exercício de alta intensidade e sua absorção máxima de oxigênio.

As zonas de freqüência cardíaca padrão são divididas em cinco zonas de intensidade com base na porcentagem de sua freqüência cardíaca máxima:

Muito leve (50-60% HRmax)

Luz (60-70% HRmax)

Moderado (70-80% HRmax)

Difícil (80-90% HRmax)

Máximo (90-100% HRmax)

Você pode definir a zona se limita como quiser. Informações mais detalhadas sobre isso podem ser encontradas no serviço web Polar Flow.

ZonePointer

Um símbolo em movimento na exibição de zona em seu computador de treinamento mostrando se você está dentro da zona de pré definida ou desejada. Esse recurso ajuda você a atingir os objetivos de intensidade / velocidade / velocidade desejados.

Teste de Fitness Polar

Estimula sua aptidão aeróbica em repouso sem qualquer esforço em apenas cinco minutos. O resultado, Polar OwnIndex, avalia sua absorção máxima de oxigênio (VO2max) e conta em que nível de aptidão aeróbica você é comparado com pessoas da mesma idade e gênero.

O teste é baseado na freqüência cardíaca em repouso, variabilidade da freqüência cardíaca, gênero, idade, altura, peso corporal e sua auto-avaliação do nível de atividade física de longo prazo. Você pode comparar seu valor com as normas da população, os valores médios de pessoas da mesma idade e gênero.

Polar Fitness Test pode motivá-lo a iniciar, manter ou aumentar o exercício físico. Você só precisará do seu computador de treinamento e de um sensor de freqüência cardíaca.

Para poder seguir o progresso, o teste deve sempre ser realizado nas mesmas condições, o que significa na mesma hora do dia, em um ambiente pacífico, e após um dia de treinamento leve ou um dia de descanso.

Sensor de frequência cardíaca H10 necessário

Calorias inteligentes

Calcule o número de calorias queimadas com base em seus dados individuais: seu peso, altura, idade, gênero, FCmax, HRrest, VO2max e a intensidade de seu treinamento / atividade.

O cálculo da caloria com base na frequência cardíaca é utilizado quando a frequência cardíaca é medida e mede as calorias queimadas com a maior precisão também em condições como ciclagem ou levantamento de pesos. O cálculo de calorias baseado em atividade é usado na formação de computadores e rastreadores de atividades, quando a freqüência cardíaca não está disponível.

Você pode ver o gasto cumulativo de energia (em kilocalories, kcal) durante o exercício e quilocalorias totais da sessão após o exercício. Você também pode seguir suas calorias diárias totais.

Benefício de treinamento

Ajuda você a entender como cada sessão de treinamento beneficia sua aptidão física. Ele também oferece feedback motivador imediatamente após o exercício. Com o recurso Benefício de treinamento, você pode tornar seu treinamento mais variado, alterando a intensidade e a duração do treinamento.

O feedback do Benefício do Treinamento é baseado na intensidade e duração do exercício. Ele lê quanto tempo você gasta e quantas calorias você queima em cada zona de intensidade. Você obtém uma visão geral rápida após cada sessão e para um feedback mais detalhado, você pode verificar seu arquivo de treinamento de seu computador de treinamento ou mais tarde no aplicativo Polar Flow ou no serviço da Web.

Perfis desportivos

Permite que você escolha o esporte relevante para o seu treinamento de mais de uma centena de esportes polares com relatórios esportivos específicos. Você pode obter as informações mais valiosas para você do seu esporte escolhido.

Todos os perfis esportivos são baseados em certa lógica e os esportes mais comuns (resistência) são aprimorados com os multiplicadores específicos do Polar que afetam o cálculo da carga de calorias e treinamento.

Você pode escolher e ajustar seus próprios esportes favoritos e definir configurações específicas para cada um no Polar Flow. Em computadores de treinamento mais avançados, você pode obter visualizações personalizadas durante seu treinamento e escolher quais dados você deseja seguir durante o treinamento, por exemplo, freqüência cardíaca ou apenas velocidade e distância.

GPS via celular

Quando você treina no exterior e traz seu telefone com você, sua velocidade, distância e rota são rastreados com o GPS do seu telefone. Para que esse recurso funcione, verifique se o telefone está recebendo um sinal GPS e se a conexão Bluetooth entre o telefone e a unidade de pulso está funcionando.

Histórico de treinamento

Armazena seus arquivos de treinamento recentes. A capacidade de memória e o número de arquivos de treinamento armazenados variam de acordo com o computador de treinamento e o quanto e a quantidade de dados incluídos nos arquivos (por exemplo, freqüência cardíaca, GPS). Certos idiomas também afetam a capacidade de memória.

Modo sensor de frequência cardíaca

Com o modo de sensor de frequência cardíaca, você pode usar sua unidade de pulso para rastrear sua freqüência cardíaca e transferir dados de freqüência cardíaca ao vivo para outros produtos Polar, como computadores de ciclismo ou para equipamentos de ginástica compatíveis, aplicativos e outros dispositivos via Bluetooth.

DeviceL:

Medição

Peso: 31,7 g (S), 37,3 g (M / L)

Exibição

Resolução: 80 x 160

Resistência à água

WR30

Bateria recarregável

cabo USB

micro USB

Exibir textos em idiomas

15

Bluetooth inteligente

Conecta seu dispositivo Polar e possíveis sensores uns aos outros e permite que você sincronize seus dados via celular. É uma tecnologia de comunicação sem fio padronizada que é otimizada para baixo consumo de energia e com base em uma plataforma aberta.

Uma vez emparelhado, o sensor Bluetooth Smart é automaticamente bloqueado para transmitir dados ao seu computador de treinamento. O computador de treinamento escolhe seus dados apenas do seu transmissor.

Notificações inteligentes

Permite que você fique atualizado quando estiver usando seu computador de treinamento em sua vida cotidiana. Você receberá alertas de chamadas recebidas, mensagens e notificações push de aplicativos de redes sociais e vê-los na tela do seu computador de treinamento.

Durante o treinamento, você pode ver quem está ligando e decidir se deseja pegar ou continuar curtindo seu treino.

Você pode definir as notificações que deseja receber nas configurações do seu telefone ou desligar notificações completamente do seu computador de treinamento.

Alertas de vibração

Alarme

Bloqueio de botões

Mantém os botões da segurança do seu computador de treinamento bloqueados, evitando qualquer pressão acidental indesejada.

Indicador de data e semana

Hora do dia (12 / 24h)

Atualização de Firmware

Permite que você atualize o software para a versão mais recente com um USB.

Fluxo

Diário

Oferece uma forma fácil de acompanhar o seu treinamento, atividade e progresso no serviço web Polar Flow. Você pode ver seus dados em uma visão diária, mensal ou semanal.

Os dados do Diário incluem, por exemplo, sessões e planos de treinamento completos, resultados de testes e sua atividade diária.

Social f eed

Seja parte da comunidade de treinamento Polar e conheça outros formadores polares lá. Você pode compartilhar suas próprias conquistas, como sessões de treinamento ou resumos de atividades ou você pode seguir e comentar a sessão de treinamento ou o resumo da atividade de outros formadores.

Análise imediata de atividade e treinamento

Dá-lhe um resumo instantâneo e visual de uma sessão de treinamento ou sua atividade no aplicativo Polar Flow. Você pode acompanhar sua atividade na visão diária, semanal ou mensal.

Análise avançada de atividades e treinamento

Permite que você analise facilmente todos os detalhes de seu treinamento e atividade física de longo prazo no serviço Flow web. Você também pode obter uma visão mais profunda das suas análises de treinamento, por exemplo, comparar sua freqüência cardíaca contra a velocidade, visualizar informações de volta detalhadas ou analisar seu desempenho relacionado à rota.

Além dos muitos detalhes que você obtém sobre sua atividade física e todos os benefícios para a saúde que acompanham isso, você também pode obter orientações práticas para alcançar seu objetivo de atividade e ver seus períodos inativos.

Planejamento de treinamento

Crie alvos de treinamento detalhados no serviço Flow web. Você pode salvá-los no seu diário de treinamento ou como favoritos para uso posterior e sincronizá-los com seu computador de treinamento.

Você pode definir, por exemplo, alvos baseados em calorias, tempo ou distância, ou freqüência cardíaca em fase ou metas de velocidade / ritmo. Com seus objetivos de treinamento, você pode garantir que você obtenha o efeito de treinamento desejado.

Durante o treinamento, você pode seguir facilmente as orientações em seu computador de treinamento e receber notificações com informações relevantes na tela com alerta de áudio ou vibração.

Após a sua sessão de treinamento, você pode fazer uma análise mais profunda no serviço da Web Polar Flow, como você conseguiu em comparação com seu alvo

Configurações do perfil desportivo

Permite que você escolha o esporte relevante para o seu treinamento de mais de uma centena de esportes polares com relatórios esportivos específicos. Você pode obter as informações mais valiosas para você do seu esporte escolhido.

Todos os perfis esportivos são baseados em certa lógica e os esportes mais comuns (resistência) são aprimorados com os multiplicadores específicos do Polar que afetam o cálculo da carga de calorias e treinamento.

Você pode escolher e ajustar seus próprios esportes favoritos e definir configurações específicas para cada um no Polar Flow. Em computadores de treinamento mais avançados, você pode obter visualizações personalizadas durante seu treinamento e escolher quais dados você deseja seguir durante o treinamento, por exemplo, freqüência cardíaca ou apenas velocidade e distância.

Acompanhamento do progresso

Oferece-lhe uma ferramenta prática para acompanhar o seu desenvolvimento com relatórios e gráficos por períodos mais longos. Nos relatórios Semana, Mês e Ano, você pode escolher o esporte que deseja incluir no relatório. No período personalizado você pode escolher o período e o esporte.

Transferência de dados

Compatibilidade

Compatível com PC Windows XP, Windows 7, Windows 8 e posterior

Compatível com Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 e posterior

Compatível com o serviço web Polar Flow via USB

Compatível com o aplicativo móvel Polar Flow via Bluetooth Smart

Exportação de dados

Permite exportar manualmente dados de sua sessão de treinamento para aplicativos e serviços de terceiros como arquivos TCX, GPX ou CSV. Você também pode compactar os arquivos para download mais rápido.

Por exemplo, você pode exportar uma rota específica no formato GPX ou uma sessão de treinamento, incluindo dados de treinamento chave como rota, freqüência cardíaca, calorias e cadência no formato TCX.

Exportação de histórico de treinamento (de polarpersonaltrainer.com para Polar Flow)

Você pode transferir os resultados de treinamento e teste de aptidão de polarpersonaltrainer.com para Polar Flow com os seguintes produtos Polar: RCX3, RCX5, RC3 GPS, CS500, CS500 +, RS300X, RS800CX, CS600X, FT80, FT60, FT40 e FT7. É possível transferir um único resultado de treinamento ou teste de aptidão ou até 25 resultados por vez.

Faça o login no Polar Flow com seu nome de usuário e senha do polarpersonaltrainer.com. Os resultados dos testes de treino e aptidão são transferidos de sua conta polarpersonaltrainer.com para a conta correspondente no Polar Flow (a conta com o mesmo nome de usuário e senha). Observe que você não pode escolher a conta para a qual você transferiu os resultados.

Compatibilidade de terceiros

Oferece uma maneira fácil de conectar seu dispositivo de treinamento Polar com serviços de terceiros.

O seu treinamento e os detalhes da atividade diária são enviados automaticamente e estão disponíveis para serem usados ​​nos serviços onde você o permite. Agora, você pode estar conectado, por exemplo, com Strava, TrainingPeaks, Apple Health Kit, Google Fit, MyFitnessPal e MapMyFitness,

A Polar está desenvolvendo ativamente novos serviços compatíveis com terceiros e atualizará constantemente as informações.

Teste de Fitness Polar

Estimula sua aptidão aeróbica em repouso sem qualquer esforço em apenas cinco minutos. O resultado, Polar OwnIndex, avalia sua absorção máxima de oxigênio (VO2max) e conta em que nível de aptidão aeróbica você é comparado com pessoas da mesma idade e gênero.

O teste é baseado na freqüência cardíaca em repouso, variabilidade da freqüência cardíaca, gênero, idade, altura, peso corporal e sua auto-avaliação do nível de atividade física de longo prazo. Você pode comparar seu valor com as normas da população, os valores médios de pessoas da mesma idade e gênero.

Polar Fitness Test pode motivá-lo a iniciar, manter ou aumentar o exercício físico. Você só precisará do seu computador de treinamento e de um sensor de freqüência cardíaca.

Para poder seguir o progresso, o teste deve sempre ser realizado nas mesmas condições, o que significa na mesma hora do dia, em um ambiente pacífico, e após um dia de treinamento leve ou um dia de descanso.

Sensor de frequência cardíaca H10 necessário

Calorias inteligentes

Calcule o número de calorias queimadas com base em seus dados individuais: seu peso, altura, idade, gênero, FCmax, HRrest, VO2max e a intensidade de seu treinamento / atividade.

O cálculo da caloria com base na frequência cardíaca é utilizado quando a frequência cardíaca é medida e mede as calorias queimadas com a maior precisão também em condições como ciclagem ou levantamento de pesos. O cálculo de calorias baseado em atividade é usado na formação de computadores e rastreadores de atividades, quando a freqüência cardíaca não está disponível.

Você pode ver o gasto cumulativo de energia (em kilocalories, kcal) durante o exercício e quilocalorias totais da sessão após o exercício. Você também pode seguir suas calorias diárias totais.

Benefício de treinamento

Ajuda você a entender como cada sessão de treinamento beneficia sua aptidão física. Ele também oferece feedback motivador imediatamente após o exercício. Com o recurso Benefício de treinamento, você pode tornar seu treinamento mais variado, alterando a intensidade e a duração do treinamento.

O feedback do Benefício do Treinamento é baseado na intensidade e duração do exercício. Ele lê quanto tempo você gasta e quantas calorias você queima em cada zona de intensidade. Você obtém uma visão geral rápida após cada sessão e para um feedback mais detalhado, você pode verificar seu arquivo de treinamento de seu computador de treinamento ou mais tarde no aplicativo Polar Flow ou no serviço da Web.

Perfis desportivos

Permite que você escolha o esporte relevante para o seu treinamento de mais de uma centena de esportes polares com relatórios esportivos específicos. Você pode obter as informações mais valiosas para você do seu esporte escolhido.

Todos os perfis esportivos são baseados em certa lógica e os esportes mais comuns (resistência) são aprimorados com os multiplicadores específicos do Polar que afetam o cálculo da carga de calorias e treinamento.

Você pode escolher e ajustar seus próprios esportes favoritos e definir configurações específicas para cada um no Polar Flow. Em computadores de treinamento mais avançados, você pode obter visualizações personalizadas durante seu treinamento e escolher quais dados você deseja seguir durante o treinamento, por exemplo, freqüência cardíaca ou apenas velocidade e distância.

GPS via celular

Quando você treina no exterior e traz seu telefone com você, sua velocidade, distância e rota são rastreados com o GPS do seu telefone. Para que esse recurso funcione, verifique se o telefone está recebendo um sinal GPS e se a conexão Bluetooth entre o telefone e a unidade de pulso está funcionando.

Histórico de treinamento

Armazena seus arquivos de treinamento recentes. A capacidade de memória e o número de arquivos de treinamento armazenados variam de acordo com o computador de treinamento e o quanto e a quantidade de dados incluídos nos arquivos (por exemplo, freqüência cardíaca, GPS). Certos idiomas também afetam a capacidade de memória.

Modo sensor de frequência cardíaca

Com o modo de sensor de frequência cardíaca, você pode usar sua unidade de pulso para rastrear sua freqüência cardíaca e transferir dados de freqüência cardíaca ao vivo para outros produtos Polar, como computadores de ciclismo ou para equipamentos de ginástica compatíveis, aplicativos e outros dispositivos via Bluetooth.

Dispositivo

Medição

Especificações:

Peso: 31,7 g (S), 37,3 g (M / L)

Exibição

Resolução: 80 x 160

Resistência à água

WR30

Bateria recarregável

cabo USB

micro USB

Exibir textos em idiomas

15

Bluetooth inteligente

Conecta seu dispositivo Polar e possíveis sensores uns aos outros e permite que você sincronize seus dados via celular. É uma tecnologia de comunicação sem fio padronizada que é otimizada para baixo consumo de energia e com base em uma plataforma aberta.

Uma vez emparelhado, o sensor Bluetooth Smart é automaticamente bloqueado para transmitir dados ao seu computador de treinamento. O computador de treinamento escolhe seus dados apenas do seu transmissor.

Notificações inteligentes

Permite que você fique atualizado quando estiver usando seu computador de treinamento em sua vida cotidiana. Você receberá alertas de chamadas recebidas, mensagens e notificações push de aplicativos de redes sociais e vê-los na tela do seu computador de treinamento.

Durante o treinamento, você pode ver quem está ligando e decidir se deseja pegar ou continuar curtindo seu treino.

Você pode definir as notificações que deseja receber nas configurações do seu telefone ou desligar notificações completamente do seu computador de treinamento.

Alertas de vibração

Alarme

Bloqueio de botões

Mantém os botões da segurança do seu computador de treinamento bloqueados, evitando qualquer pressão acidental indesejada.

Indicador de data e semana

Hora do dia (12 / 24h)

Atualização de Firmware

Permite que você atualize o software para a versão mais recente com um USB.

Fluxo

Diário

Oferece uma forma fácil de acompanhar o seu treinamento, atividade e progresso no serviço web Polar Flow. Você pode ver seus dados em uma visão diária, mensal ou semanal.

Os dados do Diário incluem, por exemplo, sessões e planos de treinamento completos, resultados de testes e sua atividade diária.

Alimentação social

Seja parte da comunidade de treinamento Polar e conheça outros formadores polares lá. Você pode compartilhar suas próprias conquistas, como sessões de treinamento ou resumos de atividades ou você pode seguir e comentar a sessão de treinamento ou o resumo da atividade de outros formadores.

Análise imediata de atividade e treinamento

Dá-lhe um resumo instantâneo e visual de uma sessão de treinamento ou sua atividade no aplicativo Polar Flow. Você pode acompanhar sua atividade na visão diária, semanal ou mensal.

Análise avançada de atividades e treinamento

Permite que você analise facilmente todos os detalhes de seu treinamento e atividade física de longo prazo no serviço Flow web. Você também pode obter uma visão mais profunda das suas análises de treinamento, por exemplo, comparar sua freqüência cardíaca contra a velocidade, visualizar informações de volta detalhadas ou analisar seu desempenho relacionado à rota.

Além dos muitos detalhes que você obtém sobre sua atividade física e todos os benefícios para a saúde que acompanham isso, você também pode obter orientações práticas para alcançar seu objetivo de atividade e ver seus períodos inativos.

Planejamento de treinamento

Crie alvos de treinamento detalhados no serviço Flow web. Você pode salvá-los no seu diário de treinamento ou como favoritos para uso posterior e sincronizá-los com seu computador de treinamento.

Você pode definir, por exemplo, alvos baseados em calorias, tempo ou distância, ou freqüência cardíaca em fase ou metas de velocidade / ritmo. Com seus objetivos de treinamento, você pode garantir que você obtenha o efeito de treinamento desejado.

Durante o treinamento, você pode seguir facilmente as orientações em seu computador de treinamento e receber notificações com informações relevantes na tela com alerta de áudio ou vibração.

Após a sua sessão de treinamento, você pode fazer uma análise mais profunda no serviço da Web Polar Flow, como você conseguiu em comparação com seu alvo

Configurações do perfil desportivo

Permite que você escolha o esporte relevante para o seu treinamento de mais de uma centena de esportes polares com relatórios esportivos específicos. Você pode obter as informações mais valiosas para você do seu esporte escolhido.

Todos os perfis esportivos são baseados em certa lógica e os esportes mais comuns (resistência) são aprimorados com os multiplicadores específicos do Polar que afetam o cálculo da carga de calorias e treinamento.

Você pode escolher e ajustar seus próprios esportes favoritos e definir configurações específicas para cada um no Polar Flow. Em computadores de treinamento mais avançados, você pode obter visualizações personalizadas durante seu treinamento e escolher quais dados você deseja seguir durante o treinamento, por exemplo, freqüência cardíaca ou apenas velocidade e distância.

Acompanhamento do progresso

Oferece-lhe uma ferramenta prática para acompanhar o seu desenvolvimento com relatórios e gráficos por períodos mais longos. Nos relatórios Semana, Mês e Ano, você pode escolher o esporte que deseja incluir no relatório. No período personalizado você pode escolher o período e o esporte.

Transferência de dados

Compatibilidade

Compatível com PC Windows XP, Windows 7, Windows 8 e posterior

Compatível com Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 e posterior

Compatível com o serviço web Polar Flow via USB

Compatível com o aplicativo móvel Polar Flow via Bluetooth Smart

Exportação de dados

Permite exportar manualmente dados de sua sessão de treinamento para aplicativos e serviços de terceiros como arquivos TCX, GPX ou CSV. Você também pode compactar os arquivos para download mais rápido.

Por exemplo, você pode exportar uma rota específica no formato GPX ou uma sessão de treinamento, incluindo dados de treinamento chave como rota, freqüência cardíaca, calorias e cadência no formato TCX.

Exportação de histórico de treinamento (de polarpersonaltrainer.com para Polar Flow)

Você pode transferir os resultados de treinamento e teste de aptidão de polarpersonaltrainer.com para Polar Flow com os seguintes produtos Polar: RCX3, RCX5, RC3 GPS, CS500, CS500 +, RS300X, RS800CX, CS600X, FT80, FT60, FT40 e FT7. É possível transferir um único resultado de treinamento ou teste de aptidão ou até 25 resultados por vez.

Faça o login no Polar Flow com seu nome de usuário e senha do polarpersonaltrainer.com. Os resultados dos testes de treino e aptidão são transferidos de sua conta polarpersonaltrainer.com para a conta correspondente no Polar Flow (a conta com o mesmo nome de usuário e senha). Observe que você não pode escolher a conta para a qual você transferiu os resultados.

Compatibilidade de terceiros

Oferece uma maneira fácil de conectar seu dispositivo de treinamento Polar com serviços de terceiros.

O seu treinamento e os detalhes da atividade diária são enviados automaticamente e estão disponíveis para serem usados ​​nos serviços onde você o permite. Agora, você pode estar conectado, por exemplo, com Strava, TrainingPeaks, Apple Health Kit, Google Fit, MyFitnessPal e MapMyFitness,

A Polar está desenvolvendo ativamente novos serviços compatíveis com terceiros e atualizará constantemente as informações.

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