Polar M200 Zegarek

M200 to zegarek śledzący zgodny z systemem Android i iOS, który zapewnia ważne korzyści podczas uprawiania sportu, a także zapewnia dokładne wyniki geolokalizacji. Jego konfiguracja obejmuje optyczny czujnik tętna na nadgarstku, a ekranem jest monochromatyczny panel LCD.

Za pomocą tego sportowego zegarka będziesz mógł śledzić swoją aktywność sportową, ponieważ jest on specjalnie zaprojektowany do ćwiczeń fitness, a także wyróżnia się wodoodpornością, idealną do pływania, pozwalającą mierzyć odległość, liczbę uderzeń na minutę i długość z puli. Możesz śledzić swoje codzienne czynności, a także godziny odpoczynku (snu). W aplikacji Polar Flow możesz konfigurować profile sportowe.

Żywotność baterii smartwatcha Polar wynosi 36 godzin. Model tego modelu jest elegancki, nieporęczny, ale stworzony specjalnie do ćwiczeń. W przeciwieństwie do innych modeli Polar, ten ma tylko 2 przyciski do konfiguracji urządzenia. Inne szczegóły, które obejmuje, to wymienne paski i ma kilka opcji regulacji dostosowujących się do różnych rozmiarów nadgarstka. Polar M200 jest wodoodpornym zegarem z tętnem opartym na nadgarstku, zintegrowanym GPS i śledzeniem przez całą dobę.

Twój towarzysz towarzyszący Twojemu Polarowi M200:

Trening:

Dodaj swoje ulubione profile sportowe do urządzenia M200 i analizuj wydajność w podróży. Zaplanuj treningi w dowolnym czasie i miejscu i zsynchronizuj je z urządzeniem M200.

Czynność:

Twoje Polar M200 śledzi Twoją działalność 24/7. Aplikacja Przepływ zapewnia podsumowanie codziennej aktywności i spać oraz prowadzi do osiągnięcia codziennego celu aktywności.

Uruchomiony Program:

Sprawdzaj harmonogram szkoleń w aplikacji Flow zawsze i wszędzie. Twój uruchomiony program nie chodzi tylko o bieganie? znajdziesz instrukcje wideo dotyczące sił i ćwiczeń mobilności w aplikacji Flow.

Ekosystemy Polarne:

Połącz się:

Firma Polar posiada cały ekosystem doskonałych aplikacji, usług i akcesoriów, które pomogą Ci w pełni wykorzystać nasze produkty. Śledź postępy w usłudze i aplikacji online Polar Flow.

Serwis i aplikacja WWW Polar Flow:

Postępuj zgodnie z codziennym postępem i uzyska wskazówki, które pomogą Ci zrealizować swoje cele. Dowiedz się, jak codzienne nawyki mogą poprawić samopoczucie.

Trener Polarny:

Darmowe narzędzie online dla trenera lub trenera osobistego, które pozwala śledzić postępy.

Usługi innych firm:

Możesz podłączyć konto Polar Flow do wielu ulubionych usług, w tym Strava, MyFitnessPal i TrainingPeaks.

Cechy:

Śledzenie aktywności przez 24 godziny w tygodniu:

Śledzi codzienne działania na pięciu poziomach intensywności przez 24 godziny na dobę, siedem dni w tygodniu i zapewnia pełny obraz całej aktywności. To liczy aktywny czas, codzienne spalone kalorie, kroki, odległość od kroków i sen.

To opiera się na analizach częstotliwości, intensywności i regularności ruchów wraz z informacjami fizycznymi.

Poziomy intensywności to:

Odpoczynek (sen i odpoczynek, leżenie)

Siedzenie (siedzenie lub inne pasywne zachowanie)

Niska (praca stojąca, lekkie prace domowe)

Średnie (chodzenie i inne umiarkowane zajęcia)

Wysoka (jogging, bieganie i inne intensywne zajęcia)

Możesz również zobaczyć, jak różne aktywności intensyfikują codzienną aktywność: im większa intensywność, tym szybciej osiągniesz swój cel działania. Znajdź więcej przykładów dla aktywności o małej, średniej i dużej intensywności w aplikacji Polar Flow i usługi sieciowej.

Cel aktywności:

Potrzebujemy aktywności fizycznej, aby zachować zdrowie. Cel działania pomaga i motywuje do pozostania aktywnym przez cały dzień. Urządzenie wyświetla Ci Twój dzienny cel aktywności i prowadzi do niego. To opiera się na Twoich danych osobowych wybranym poziomie aktywności i ogólnych zaleceniach dotyczących zdrowia. Pasek aktywności Twojego urządzenia wypełnia cały dzień w zależności od czasu trwania i intensywności aktywności.

Możesz pozostać aktywnym w umiarkowanym tempie przez cały dzień lub szybciej osiągnąć swój cel dzięki intensywniejszym działaniom. Twoje urządzenie pomaga osiągnąć cel codziennego działania, dając praktyczne wskazówki, takie jak "chodnik przez 50 minut lub jog przez 20 minut". Więcej informacji o tym, jak osiągnąć cel swojego działania w aplikacji Przepływom i usługę WWW.

Podstawą Celu Aktywności Polarnej są wytyczne dotyczące aktywności fizycznej oparte na dowodach, które określają minimalną aktywność fizyczną potrzebną do osiągnięcia ważnych korzyści zdrowotnych. Korzyści zdrowotne obejmują zdrową masę ciała, zdrowe kości, mięśnie i stawy, dobre samopoczucie psychiczne i zmniejszone ryzyko wystąpienia niektórych chorób.

Czas aktywności:

Obejmuje skumulowany czas spędzony na nogach iw podróży. Innymi słowy, aktywność o aktywności niskiej, średniej i dużej intensywności jest uważana za czas aktywny. Aby uzyskać więcej czasu aktywnego, unikaj siedzenia lub złamać go regularnie w krótkich spacery.

Badania wykazały, że zarówno skrócony czas spędzony nieaktywny, jak i przerwy w pracy są powiązane ze zdrowiem. Wymiana dwóch godzin dziennie przez niską intensywność intensywności zużywa kalorie, co odpowiada szybkiemu chodzeniu przez 30 minut.

Możesz zobaczyć czas spędzony na różnych poziomach natężenia w aplikacji Polar Flow i usługi sieciowej.

Kroki i Odległość:

Twoje urządzenie liczy kroki i odległość, którą chodzisz w ciągu dnia. Twoje kroki są szacowane na podstawie częstotliwości, intensywności i prawidłowości ruchów nadgarstków.

Podsumowanie działalności:

Przechowuje całą codzienną aktywność fizyczną. Możesz łatwo śledz dzienną i długoterminową aktywność fizyczną w aplikacji Polar Flow i usługi sieciowej. Całkowity czas aktywny to skumulowany czas ruchów ciała, które są dobre dla Twojego ciała i zdrowia.

Szczegółowe informacje można znaleźć w aplikacji Polar Flow i usłudze sieciowej, takich jak czas spędzony na różnym poziomie intensywności aktywności, średni czas realizacji każdego zadania, kalorie spalone i wykonywane kroki, liczba alertów o nieaktywności oraz czas i jakość snu.

Działanie:

Śledzi wszystkie aktywne wybory w ciągu dnia i pokazuje, jak pomagają zachować zdrowie. Istnieją silne dowody naukowe dotyczące licznych korzyści płynących z aktywności fizycznej. Do korzyści związanych z czynnościami należą np. Stan zdrowia serca, zdrowie mięśni i kości, redukcja stresu i jakość snu.

Beneficjent Działu Korzyści daje Ci codzienne, tygodniowe i miesięczne informacje zwrotne, ponieważ im częściej się poruszasz, tym większe korzyści zdrowotne. Możesz sprawdzić, jak robisz to z aplikacji Polar Flow lub usługi sieciowej.

Alarm nieaktywności:

Przypomina Ci wstać i unikać siedzenia i stania przez dłuższy czas? nawet w tych dniach, kiedy osiągniesz wystarczającą ilość codziennej aktywności. Nieaktywność ma negatywny wpływ na krążenie krwi, metabolizm i wydatki na energię.

Po 55 minutach nieaktywności urządzenie wyświetli komunikat o nieaktywności, który przypomina o aktywnym przerwaniu codziennych czynności. Jeśli nadal nie będziesz aktywny przez więcej niż godzinę, w dziennych danych o aktywności masz postać bezczynności.

Nie otrzymałeś żadnych alertów o nieaktywności w nocy.

Czas i jakość snu:

Twój komputer treningowy automatycznie śledzi czas trwania snu i pokazuje w aplikacji Przepływomierze i serwis WWW, jak spokojny jest Twój sen.

Większość dorosłych dobrze się spieszy z ośmioma godzinami snu, ale zapotrzebowanie na sen może zmieniać się od około sześciu do dziewięciu godzin. Twoje potrzeby snu wpływa na kilka czynników, takich jak indywidualne cechy, obciążenie treningowe, stres psychiczny, stan ciała i możliwe długie spoczynku.

Podążając za wzorami snu możesz sprawdzić, czy są one narażone na jakiekolwiek zmiany w Twoim codziennym życiu i znaleźć odpowiednią równowagę odpoczynku, codziennej aktywności i treningu.

Ocena jakości snu zależy od ruchów nadgarstków. Okresy, kiedy spać spokojnie i nie poruszać się dużo są obliczane jako spokojny sen. Okresy przemieszczania się i zmiany pozycji są obliczane jako niespokojny sen.

Trening:

Uruchomiony Program:

Pociąg na bieżące wydarzenie z spersonalizowanym i adaptacyjnym planem biegania w programie Polar Flow. Wybierz jeden z czterech wydarzeń, 5K, 10K, półmaratonu i maratonu, a otrzymaj kompleksowy plan szkolenia, który pasuje do Ciebie i Twoich celów.

W zależności od Twoich wyborów i poziomów aktywności otrzymasz osobisty program, który może wynosić od 9 do 15 tygodni. Uruchamiany program oferuje również fazę budowy podstawy, która może działać kilka miesięcy przed rozpoczęciem rzeczywistego planu.

Uruchamianie Programu umożliwia łatwe prowadzenie instrukcji, wskazówek motywacyjnych i ćwiczeń wspomagających z instrukcjami wideo, które eliminują przypuszczenia z treningu.

Podczas indywidualnych sesji szkoleniowych, kompatybilne produkty Polar prowadzą użytkownika w czasie rzeczywistym. Możesz zobaczyć docelową strefę tętna i czas trwania docelowego oraz dostosować szkolenie do uzyskania optymalnych wyników.

Pomiar tętna oparty na nadgarstku:

W pomiarze tętna opartym na nadgarstku pomiarowym tętna jest wbudowana w urządzenie, które można nosić na nadgarstku. Umożliwia szybkie i łatwe sprawdzenie tętna, przechodząc do trybu treningowego w urządzeniu. Pomiar tętna dokładnie i wygodnie, i daje wskazówki szkoleniowe dotyczące treningu z właściwą intensywnością. Pomiar oparty na nadgarstku oparty na nadgarstku oparty jest na optycznym module optycznym serca firmy Polar, aby uzyskać jak najlepsze rezultaty, ze szczególnym uwzględnieniem zarówno wzornictwa, jak i funkcjonalności.

Jednym z kluczowych czynników w pomiarze tętna opartych na nadgarstku, zapewniającym dokładne odczytywanie danych z urządzenia opartego na nadgarstku, jest zapewnienie odpowiedniego dopasowania. Zegarek powinien zasiąść za przegubem nadgarstka, z tyłu zegarka pasuje do twojego nadgarstka, ale oczywiście nie tak ciasno, aby zapobiec krążeniu krwi lub czuć się nieswojo.

Tętno:

Tętno (HR) jest doskonałym środkiem wysiłku i intensywności treningu. W ciele ludzkim tętno jest regulowane tak, aby odpowiadać wymaganiom ciała i środowiska. Gdy intensywność ćwiczeń wzrasta, tętno wzrasta tak, aby odpowiadać zwiększonej szybkości wydatkowania energii i zwiększenia tlenu.

Tętno może być wyrażone jako bezwzględna liczba uderzeń na minutę (bpm) lub jako procent maksymalnej tętno (% HRmax) lub rezerwy tętna (% HRR). Absolutna tętna podczas treningu nie jest sama w sobie informująca, ale gdy jest wyrażona i interpretowana w odniesieniu do HRmax lub HRR, określa intensywność ćwiczeń indywidualnych.

Częstość akcji serca w uderzeniach na minutę (np. 125 bpm) jest indywidualna i nie może być porównywana z wartością innej osoby. Procent maksymalnej wartości tętna jest z drugiej strony porównywalny. Na przykład Twój przyjaciel może mieć wyższą wartość tętna w bpm, ale odsetek Twojego indywidualnego HRmax może być taki sam. Oznacza to, że masz taką samą intensywność treningu względnego.

HRmax:

Maksymalne tętno (HRmax) jest największą liczbą uderzeń serca na minutę (bpm) podczas wysiłku fizycznego. HRmax jest indywidualny i może nieco zmniejszyć się wraz z wiekiem. Określa indywidualną wartość odniesienia dla intensywności trenowania i jest wykorzystywana do obliczania domyślnych stref tętna i wielu funkcji Inteligentnego trenowania.

HRmax oparty na wieku jest szorstką liczbą maksymalnych tętna i jest używany jako domyślny w większości komputerów szkoleniowych Polar. Najbardziej niezawodnym i najbezpieczniejszym sposobem na określenie HRmax jest mierzenie go w maksymalnym badaniu laboratoryjnym.

Strefy tętna:

Zapewnia łatwy sposób dostosowania i monitorowania intensywności treningu. Korzystając z stref częstości odczytu, można również śledzić programy treningowe dotyczące tętna. Domyślne strefy są oparte na Twoim HRmax.

Różne intensywności treningu mają różne korzyści treningowe, na przykład natężenie światła zwiększa podstawową wytrzymałość aerobową i intensywność intensywności poprawia zdolność organizmu do utrzymania intensywnego wysiłku fizycznego i maksymalnego poboru tlenu.

Domyślne strefy tętna dzielą się na pięć stref intensywności w oparciu o procent maksymalnej tętna:

Bardzo lekki (50-60% HRmax)

Światło (60? 70% HRmax)

Umiarkowany (70% 80% HRmax)

Twardy (80% 90% HRmax)

Maksymalny (90% 100% HRmax)

Możesz samodzielnie zdefiniować limity stref. Bardziej szczegółowe informacje na ten temat można znaleźć w usłudze WWW Polar Flow.

Strefy szybkości / grzania:

Zapewnia łatwy sposób na wybór i monitorowanie intensywności treningu w oparciu o szybkość i tempo. Strefy szybkości / tempa pozwalają na zmianę treningu przy użyciu różnych intensywności, aby uzyskać optymalne efekty. Prędkość / tempo będą miały wpływ na przykład pod górę, co zwykle zmniejsza tempo, ale zwiększy tętno i intensywność ćwiczeń.

ZonePointer:

Symbol ruchomy w obszarze wyświetlania na komputerze szkoleniowym, wskazujący, czy znajduje się w strefie docelowej. Ta funkcja umożliwia osiągnięcie pożądanych poziomów intensywności / tempa / prędkości.

Indeks biegów:

Twój wynik indeksu Running jest obliczany automatycznie po każdym uruchomieniu. Opiera się na kombinacji HRmax i HRrest, jak również tętna, prędkość i wysokość (dostępne na Polar V800) podczas każdej sesji treningowej.

Otrzymasz szacunkowe wyniki pracy (maksymalna wydajność aerobiku jako teoretyczna wartość VO2max w ml / min / kg). Wyższy odczyt wskazuje, że masz lepszą sprawność układu oddechowego / aerobowego.

Indeks Running zawiera informacje o Twoim poziomie skuteczności, będącym sumą zarówno sprawności aerobowej, jak i bieżącej gospodarki. Poprawa oznacza, że ​​praca w danym tempie wymaga mniej wysiłku, lub że tempo jest szybsze na danym poziomie wysiłku.

Tymczasowe czynniki, takie jak warunki pogodowe, ciepło lub stres mogą wpływać na indeks aktywności. Dlatego zaleca się stosowanie długoterminowych trendów zamiast codziennych wahań.

W usłudze sieci Web Polar Flow można zobaczyć długoterminową średnią i szacowane czasy zakończenia dla przebiegów 5K, 10K, półmaratonu i maratonu.

Inteligentne kalorie:

Oblicza liczbę spalonych kalorii na podstawie danych osobowych: wagi, wzrostu, wieku, płci, HRmax, HRrest, VO2max i intensywności treningu / aktywności.

Obliczanie kalorii oparte na częstości tętna jest stosowane przy mierzeniu rytmu pracy serca, a najrzadziej spala spalanie kalorii w takich warunkach, jak waga lub podnoszenie ciężarów. Kalkulacja kalorii opartej na aktywności jest wykorzystywana do szkolenia komputerów i śledzenia aktywności, gdy tętno jest niedostępne.

Możesz zobaczyć skumulowane wydatki energetyczne (w kilokalorach, kcal) podczas ćwiczeń i całkowite kilokalory podczas sesji po ćwiczeniach. Można również śledzić całkowite dzienne kalorie.

Korzyści z treningu:

Pomaga zrozumieć, jak każda sesja treningowa przynosi korzyść Twojej kondycji. To także daje motywowanie do sprzężenia zwrotnego natychmiast po ćwiczeniach. Dzięki funkcji Zaleta szkolenia można urozmaicić szkolenie, zmieniając intensywność treningu i czas trwania treningu.

Informacje zwrotne o zasiłku szkoleniowym opierają się na intensywności i długości ćwiczeń. To czyta ile czasu spędzasz i ile kalorii spalasz w każdej strefie intensywności. Otrzymasz szybki przegląd po każdej sesji i dokładniejsze informacje zwrotne, możesz sprawdzić plik szkolenia z komputera szkoleniowego lub później w aplikacji Polar Flow lub w usłudze sieciowej.

Dystans:

Odległość (km, mi) może być ustawiona i mierzona na kilka sposobów. Odległość szkolenia wskazuje odległość pokonaną podczas treningu. Odległość okrążenia informuje o odległości jednego okrążenia.

Wysokość, wspinaczka / zejście:

Umożliwia identyfikację bieżącej wysokości i określenie warunków związanych z wysokością. Twoja aktualna wysokość jest wyświetlana jako metr / stopa i wznoszone i opuszczane metry / stopy. Wysokość jest mierzona za pomocą GPS lub czujnika ciśnienia atmosferycznego (V800, V650, M450).

Profile sportowe:

Pozwala wybrać sport odpowiedni do treningu z ponad stu sportów biegowych i sportowych. Możesz uzyskać najcenniejsze informacje dla Ciebie z wybranego sportu.

Wszystkie profile sportowe oparte są na pewnej logice, a najbardziej popularne (wytrzymałościowe) sporty są wzmocnione przez mnożniki specyficzne dla Polarności mające wpływ na obliczanie obciążenia kalorym i szkoleniem.

Możesz wybrać i dostosować własne ulubione sporty oraz zdefiniować określone ustawienia dla każdego z nich w programie Polar Flow. W bardziej zaawansowanych komputerach szkoleniowych możesz uzyskać dopasowane widoki podczas treningu i wybierać dane, które chcesz śledzić podczas treningu, na przykład tętno lub po prostu szybkość i dystans.

Wyświetlacze szkoleniowe dostosowane przez użytkownika:

Możesz dostosować widoki szkolenia do własnych potrzeb. Dostosuj widoki treningowe w ustawieniach profili sportowych w programie Polar Flow.

Wyświetlacze zabawy:

Wyświetlacze z funkcjami zabawy przynoszą dodatkowy kick do treningu. Porównaj bieżącą prędkość z prędkością rekordu światowego na maraton lub sprawdź, jaki wynik testu Cooper byłby z Twoim obecnym tempem. W ustawieniach profilu sportowego można włączyć i wyłączyć wyświetlanie w programie Flow.

GPS:

Zbudowany w systemie GPS zapewnia dokładną szybkość i pomiar odległości dla wielu dyscyplin sportu na świeżym powietrzu i umożliwia wyświetlanie trasy po mapie w aplikacji Polar Flow i usługi sieciowej po sesji.

Prędkość / Tempo:

Zobacz szybkość Twojego urządzenia podczas treningu i przepływu. Zwycięzcy zazwyczaj używają terminu tempa (min / km lub min / mile) zamiast prędkości (km / h lub mi / h). Można także ustawić cel na podstawie szybkości / strefy treningowej. Możesz wyświetlić aktualną, średnią i maksymalną prędkość / tempo.

Cele szkolenia:

Możesz tworzyć cele treningowe w programie Polar Flow i zapisać je w swoim szkolnym pamiętniku lub jako ulubione do późniejszego użycia. Synchronizuj cele z urządzeniem szkoleniowym. Można ustawić stopniowe cele z szybkością tętna lub szybkością / tempem, aby utworzyć trening interwałowy lub dodać proste cele treningowe, takie jak: spalić 700 kcal cyklowanie? lub "uruchomić 30 minut".

Twoje urządzenie pomoże Ci podczas treningu. Pojawi się ostrzeżenie o urządzeniu, gdy trzeba spowolnić lub przyspieszyć, aby upewnić się, że Twoje treningi są ukierunkowane.

Po sesji szkoleniowej możesz analizować swój wynik i porównać ją z celem w programie Polar Flow.

Historia treningów:

Zapisuje najnowsze pliki szkoleniowe. Ilość pamięci i liczba zapisanych plików szkoleniowych różnią się w zależności od komputera treningowego oraz ilości i ilości danych zawartych w plikach (np. Tętna, GPS). Niektóre języki mają również wpływ na pojemność pamięci.

Okrążenia, podręcznik:

Pozwala zabrać okrążenia w dowolnym momencie.

Okrążenia, automatyczne:

Ustaw automatyczne okrążenia w usłudze WWW Polar Flow w oparciu o określoną częstotliwość lub odległość.

Urządzenie:

Pomiary:

Waga: 40g

Pokaz:

Rozmiar: 26 mm

Wodoodporność:

Wodoodporny (odpowiedni do pływania)

Bateria do ponownego naładowania

Kabel USB:

Złącze USB A

Wyświetlaj teksty w językach

duński

Czech

holenderski

język angielski

turecki

szwedzki

język hiszpański

Rosyjski

portugalski

indonezyjski

Niemiecki

Francuski

fiński

Włoski

Polskie

norweski

Bluetooth Smart:

Łączy urządzenie Polar z możliwymi czujnikami i umożliwia synchronizację danych za pośrednictwem telefonu komórkowego. Jest to znormalizowana, bezprzewodowa technologia komunikacji, zoptymalizowana pod kątem niskiego zużycia energii i opartej na otwartej platformie.

Po sparowaniu czujnik Bluetooth Smart jest automatycznie blokowany w celu przesyłania danych do komputera szkoleniowego. Komputer szkoleniowy odbiera tylko dane z nadajnika.

Inteligentne powiadomienia:

Pozwala na aktualność podczas noszenia komputera szkoleniowego w codziennym życiu. Otrzymasz alerty z połączeń przychodzących, wiadomości i powiadomień push z aplikacji społecznościowych i wyświetla je na wyświetlaczu komputera szkoleniowego.

Podczas szkolenia można zobaczyć, kto dzwoni i decyduje, czy chcesz podnieść lub kontynuować korzystanie z treningu.

Możesz określić, które powiadomienia chcesz otrzymywać w ustawieniach telefonu lub wyłączyć powiadomienia z komputera szkoleniowego.

Alarmy wibracyjne

Alarm

Podświetlenie

Wskaźnik daty i dnia tygodnia

Pora dnia (12 / 24h)

Aktualizacja firmware:

Otrzymasz aktualizacje oprogramowania do urządzenia za pośrednictwem programu Flow.

Pływ:

Dziennik:

Zapewnia łatwy sposób śledzenia treningu, aktywności i postępu w serwisie internetowym Polar Flow. Dane można wyświetlać w widoku dziennym, miesięcznym lub tygodniowym.

Dane Diary zawierają np. Zakończone sesje szkoleniowe i plany, wyniki testów i codzienne działania.

Bieżąca analiza indeksu:

Zobacz, jak rozwija się Twoja skuteczność. W oparciu o Twój długoterminowy postęp, analiza Indeksu Running przewiduje czas zakończenia wydarzenia dla przebiegów 5K, 10K, półmaratonu i maratonu.

Widok mapy:

Umożliwia wyświetlenie mapy trasy treningowej w usłudze sieci Web Polar Flow po użyciu GPS. Na mapie możesz szczegółowo zbadać dane o szkoleniach.

Powtórz:

Tworzy film prezentujący poprzednie trasy szkoleniowe i pozwala zobaczyć najważniejsze tematy sesji. Film jest dostępny w usłudze WWW Polar Flow i można go udostępnić znajomym i kontaktom w społeczności Polar Flow.

Badać:

Pozwala wyświetlać i odkrywać publiczne sesje szkoleniowe udostępnione przez innych użytkowników, przeglądając mapę w serwisie WWW Polar Flow.

Pozwala wyświetlać i odkrywać publiczne sesje szkoleniowe udostępnione przez innych użytkowników, przeglądając mapę w serwisie WWW Polar Flow.

Pasza społeczna:

Bądź częścią społeczności szkoleniowej Polar i spotykaj się z innymi trenerami polarnymi. Możesz dzielić się własnymi osiągnięciami, takimi jak sesje szkoleniowe lub streszczenia aktywności, albo śledzić i komentować inne sesje szkoleniowe trenerów lub podsumowanie działań.

Natychmiastowa aktywność i szkolenie:

Zapewnia natychmiastowe, wizualne podsumowanie jednej sesji szkoleniowej lub Twojej aktywności w aplikacji Polar Flow. Możesz śledzić swoją aktywność w widoku dziennym, tygodniowym lub miesięcznym.

Zaawansowana aktywność i szkolenie:

Pozwala łatwo analizować każdy szczegół szkolenia i długoterminową aktywność fizyczną w usłudze Web przepływ. Możesz też uzyskać głębsze wgląd w analizy szkoleń, na przykład porównać tętno z prędkością, wyświetlić szczegółowe informacje o okrążeniu lub analizować wydajność związaną z trasą.

Oprócz wielu szczegółowych informacji na temat aktywności fizycznej oraz wszystkich związanych z tym korzyści zdrowotnych możesz uzyskać praktyczne wskazówki, jak dotrzeć do celu aktywności i zobaczyć okresy nieaktywne.

Planowanie szkoleń:

Utwórz szczegółowe cele szkolenia w usłudze Flow Web. Możesz zapisać je w pamiętniku szkoleniowym lub jako ulubione do późniejszego wykorzystania i zsynchronizować je z komputerem szkoleniowym.

Można ustawić na przykład cele dotyczące kalorii, czasu lub odległości lub stopniowe tętno lub szybkość / tempo. Dzięki celom treningowym możesz zapewnić uzyskanie pożądanego efektu treningowego.

Podczas treningu możesz łatwo postępować zgodnie ze wskazówkami na komputerze szkoleniowym i otrzymywać powiadomienia o odpowiednich informacjach na wyświetlaczu z dźwiękiem lub dźwiękiem.

Po sesji szkoleniowej możesz pogłębić analizę w serwisie internetowym firmy Polar Flow, jak udało Ci się to osiągnąć w porównaniu z celem

Ustawienia profilu sportowego:

Pozwala wybrać sport odpowiedni do treningu z ponad stu sportów biegowych i sportowych. Możesz uzyskać najcenniejsze informacje dla Ciebie z wybranego sportu.

Wszystkie profile sportowe oparte są na pewnej logice, a najbardziej popularne (wytrzymałościowe) sporty są wzmocnione przez mnożniki specyficzne dla Polarności mające wpływ na obliczanie obciążenia kalorym i szkoleniem.

Możesz wybrać i dostosować własne ulubione sporty oraz zdefiniować określone ustawienia dla każdego z nich w programie Polar Flow. W bardziej zaawansowanych komputerach szkoleniowych możesz uzyskać dopasowane widoki podczas treningu i wybierać dane, które chcesz śledzić podczas treningu, na przykład tętno lub po prostu szybkość i dystans.

Postęp w realizacji:

Oferuje praktyczne narzędzie do śledzenia rozwoju przy użyciu raportów i wykresów w dłuższych okresach. W raportach Tydzień, Miesiąc i Rok możesz wybrać sport, do którego chcesz dodać raport. W Okresie niestandardowym można wybrać zarówno okres, jak i sport.

Transfer danych:

Zgodność:

Kompatybilny z komputerami PC Windows XP, Windows 7, Windows 8 i nowszymi

Kompatybilny z systemem Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 lub nowszym

Kompatybilny z serwisem internetowym Polar Flow

Kompatybilny z aplikacją mobilną Polar Flow przez Bluetooth Smart

Eksport danych:

Umożliwia ręczne eksportowanie danych z sesji szkoleniowej do aplikacji i usług innych firm jako plików TCX, GPX lub CSV. Możesz także zip pliki do szybszego pobierania.

Na przykład można wyeksportować określoną trasę w formacie GPX lub sesji szkoleniowej zawierającej podstawowe dane szkoleniowe, takie jak trasa, tętno, kalorie i kadencje w formacie TCX.

Eksport historii treningowej (z polarpersonaltrainer.com do Polar Flow):

Możesz przesyłać wyniki szkolenia i wyniki testów kondycji z polarpersonaltrainer.com do Polar Flow za pomocą następujących produktów Polar: RCX3, RCX5, RC3 GPS, CS500, CS500 +, RS300X, RS800CX, CS600X, FT80, FT60, FT40 i FT7. Można przenieść pojedynczy wynik testu treningowego lub testu kondycyjnego lub do 25 wyników naraz.

Zaloguj się w Polar Flow z Twoją nazwą użytkownika i hasłem polarpersonaltrainer.com. Wyniki treningu i kondycji fizycznej są przenoszone z Twojego konta polarpersonaltrainer.com na odpowiednie konto w Polar Flow (konto o tej samej nazwie użytkownika i hasło). Pamiętaj, że nie możesz wybrać konta, do którego przesyłasz wyniki.

Zgodność z innymi firmami:

Oferuje łatwy sposób podłączenia urządzenia treningowego Polar z usługami innych firm.

Twoje szkolenia i codzienne szczegóły są automatycznie wysyłane i dostępne do wykorzystania w usługach, na które zezwala. Teraz możesz być połączony na przykład z Strava, TrainingPeaks, Apple Health Kit, Google Fit, MyFitnessPal i MapMyFitness,

Firma Polar aktywnie tworzy nowe serwisy zgodne z innymi firmami i aktualizuje je stale.

Dane techniczne:

Pomiary

Waga: 40g

Grubość: 12 mm

Rozmiar wyświetlacza: widoczna średnica powierzchni 26 mm, 1342 pikseli

Tech:

Tętno oparte na nadgarstku

Zintegrowany GPS z SiRFInstantFix? technologia przewidywania satelitów

Czujnik aktywności

Ręczne i automatyczne okrążenia

Alarmy Vibra

Wodoodporny (odpowiedni do pływania)

4 MB pamięci Flash

Akumulator litowo-polimerowy o pojemności 180 mAh

Baterie trwają do 6 dni (śledzenie aktywności w ciągu 7 dni w tygodniu + 1 godzina / dzień szkolenia z GPS i optyczną tętno, bez inteligentnych powiadomień)

Łączność:

Standardowy USB A do synchronizacji danych z komputerem PC lub Mac

Bluetooth Smart z mobilnymi (opcjonalne czujniki tętna i wagi)

FlowSync kompatybilny z komputerem z systemem Mac OS X 10.6 lub nowszym oraz Windows XP, 7, 8, 10

Kompatybilność aplikacji przenośnych Polar Flow

Aktualizowalne oprogramowanie

Języki UI angielski, niemiecki, francuski, hiszpański, włoski, portugalski, fiński, szwedzki, norweski, duński, niderlandzki, turecki, indonezyjski, rosyjski, polski, czeski

Nie czekaj dłużej i kupuj Polar M200 Zegarek - najlepsze warunki wysyłki oraz najlepsza cenie. Ponadto, na trekkinn znajdziesz inne produkty Zegarki w kategorii Elektronika, co dopełni twój zakup. Kupuj Polar M200 Zegarek i odbieraj tak szybko, jak to możliwe. Wystarczy spawdzić nasze oferty Zegarki i wybrać coś dla siebie.