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Puis je bien courir avec des sandales ?

Bien que les sandales puissent sembler inappropriées pour la course à pied, de nombreux coureurs de trail préfèrent courir en sandales. Ces sandales de course gardent vos pieds à plat des orteils au talon, vous offrant une excellente amplitude de mouvement qui pourrait ne pas être reproduite dans les chaussures de course.
Vous pouvez certainement courir dans les sandales de course. Ils sont spécialement conçus pour être ultra légers, flexibles, doux et parfaits pour la course.
Tout ce dont vous avez besoin est d´obtenir une bonne quantité de protection qui se sent en sécurité. Lorsque vous portez des sandales de course, vous vivrez la course différemment. Si vous voulez courir avec des sandales aux pieds nus, la règle de base est de commencer par des chaussures de course. Une fois que vous êtes bien informé sur la foulée, les pas et l´atterrissage, vous pouvez passer aux sandales et baskets minimalistes.
Selon des études, il est également démontré que courir avec des sandales ou des chaussures minimalistes peut améliorer votre forme, réduire les blessures et modifier les coups de pied. Lorsque vous modifiez votre coup de pied, vous ressentirez moins d´impact à chaque pas.

Les sandales de course améliorent également la cadence. C´est parce que lorsque vous apprenez à atterrir différemment, vous obtenez un chiffre d´affaires plus rapide. En conséquence, l´augmentation du chiffre d´affaires entraîne une cadence plus rapide.
En portant des sandales de course, le coureur atterrit directement sur le sol avec des sandales beaucoup plus douces. Cela entraîne moins de stress sur le corps, ce qui entraîne moins de blessures. Salomon , Merrell , La Sportiva , CMP et Keen sont les meilleurs fabricants de sandales de course.

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