Palautuminen ja hoito Henkilökohtainen hoito
()Lajittele
-
Ultrabreathe Hengitysharjoitus
15.99 €
-
Ultrabreathe Hengitysharjoitus
15.49 €
-
Sea To Summit Pyyhkeet Wilderness XL
4.71 €
-
VAUDE Hammas Dento Fresh
6.99 €
-
Sea To Summit Saippua Trek And Travel Liquid Conditioning Shampoo
3.49 €
-
Trespass Huulipuna Kist
3.49 €
-
Ultrabreathe Hengitysharjoitus
17.99 €
-
Ultrabreathe Hengitysharjoitus
17.99 €
-
Elite Karvanpoistovoide Spray Ozone 200ml
12.99 €
-
Sea To Summit Saippua Wilderness Wash With Citronella 40ml
2.99 €
-
Tangent Hengitysharjoitus Ultrabreathe
15.99 €
-
Ultrabreathe Hengitysharjoitus
19.49 €
-
Sea To Summit Saippua Wilderness Wash Pocket
3.99 €
-
Softee Anti-Chafe Sport Lubricant 75ml
3.99 €
-
Eolos Hengitysharjoitus
29.99 €
-
Sea To Summit Saippua Wilderness 100ml
4.99 €
-
Tangent Hengitysharjoitus Ultrabreathe
15.99 €
-
Dr. Organic Hangata Rose Otto 125ml
7.99 €
-
Dr. Organic Teepuun Kasvojen Pesu 200ml
7.99 €
-
We Are Feel Good Aurinkosuojavoide Gentle SPF50+ 75ml
14 €
-
Allmatters Cup Hollanti/ranska Menstrual
15.49 €
-
Safe Sea Meduusa Suojaa Kasvojen Aurinkovoidetta SPF50+ 100ml
14.99 €
-
Fjällräven Wax Matkapaketti Greenland
4.99 €
-
Sporti France Selviytymispeitto
3.99 €
-
Ultrabreathe Hengitysharjoitus
17.99 €
-
Lifeventure Sulku Travel Ear Plugs
5.49 €
-
Muc Off Geeli Antibacterial Sanitising Hand
1.99 €
-
Muc Off Kerma Hand Moisturiser Antibacterial 250ml
16.99 €
-
Sea To Summit Saippua Trek And Travel Pocket Conditioning Shampoo
3.99 €
-
Sea To Summit Shampoo Trek & Travel 100ml
4.99 €
-
Sea To Summit Saippua Trek And Travel Pocket Body Wash Euro
3.99 €
-
Sea To Summit Saippua Trek And Travel Pocket Laundry Wash
3.99 €
-
Sea To Summit SUOJELIJA Trek And Travel Liquid Shaving Cream Euro
3.99 €
-
Sea To Summit Vartalo Saippua Trek & Travel 100ml
4.99 €
-
Sea To Summit Pesuaine Trek & Travel 100ml
4.99 €
-
Sea To Summit Saippua Trek And Travel Liquid Hand Sanitizer
11.31 €
-
Lancaster Aurinkosuoja Sun Beauty SPF30 400ml
27.99 €
-
LifeSystems SUOJELIJA Expedition Sun Lip Salve SPF30
4.99 €
-
LifeSystems Lämmittimet Reusable Hand
6.99 €
-
We Are Feel Good Kookos Aurinkovoide SPF50+ 75ml
12 €
-
Withings Sensori Sleep Analyzer
149.99 €
-
Allmatters Cup Espanjan Menstrual
15.99 €
-
Dr. Organic Shampoo Aloe Vera 265ml
6.99 €
-
Eltin Desinfiointiaine Dirt Out 1L
13.99 €
-
Best Divers Suihkugeeli Bio
13.99 €
-
Best Divers Jellyfish Pickin Jälkeen Gel
11.99 €
-
Biotherm Aurinkosuoja Aqua-Gelée Autobronzant 50ml
24.07 €
-
Safe Sea Spf 50 250ml Suojaus Spray Aurinkosuojavoide 250ml
33.99 €
-
Withings Monitori BPM Core
249.99 €
-
Beurer Pulssioksimetri PO 60
77.34 €
-
ZVG Saippua Washing Paste Bucket 10L
32.49 €
-
Dr. Organic Suuvesi Aloe Vera 500ml
6.99 €
-
Dr. Organic Guava Kasvoseerumi 30ml
16.99 €
-
Dr. Organic Guava Kosteusvoide 50ml
16.53 €
-
Dr. Organic Hamppuöljy 24 H 50ml Kerma 50ml
14.90 €
-
Dr. Organic Hunaja Manuka 50ml
9.63 €
-
Dr. Organic Marokon Arganöljy 265ml
9.76 €
-
Dr. Organic Granaattiomena 100ml
8.59 €
-
Dr. Organic Seerumi Rose Otto 15ml
18.39 €
-
Dr. Organic Oil Control Moisturizer Skin Clear 50ml
11.77 €
-
Dr. Organic Antiseptinen Teepuuvoide 50ml
17.94 €
-
Dr. Organic Neitsyt Kookosöljy 50ml
9.79 €
-
Dr. Organic Virgin Coconut Oil Skin Lotion 200ml
11.77 €
-
Hawaiian Tropic Lotion Sun Silk Hydration 180ml
13.79 €
-
Hawaiian Tropic Lotion Satin Protection 180ml
11.19 €
-
Dr. Organic Hiilen Kasvojen Kuorinta 125ml
11.71 €
-
Dr. Organic Hunaja Manuka 265ml
14.70 €
-
Dr. Organic Marokon Arganöljy 265ml
10.61 €
-
Dr. Organic Marokon Arganöljypäivävoide 50ml
14.86 €
-
Dr. Organic Tiivistetty Kerma Aloe Vera 50ml
14.17 €
-
Dr. Organic Geeli Kurkku-taikapähkinällä Ja Kehäkukkalla Aloe Vera 200ml
11.40 €
-
Ihealth Älykäs Langaton Tensiometri Ja Monitor
37.99 €
-
Drasanvi Hamppu Saippua 100gr
2.99 €
-
Drasanvi Rikkisaippua 100gr
2.99 €
-
Allmatters Cup Englanti Menstrual
15.99 €
-
Triswim Hoitoaine 251ml
12.99 €
-
Triswim Vartalon Pesu 251ml
12.99 €
-
Alterna Hiusseerumi Caviar Infinite Color Hold 50ml
30.93 €
-
Safe Sea Junior Jellyfish Protection Spray Aurinkovoide SPF50 100ml
16.99 €
-
We Are Feel Good Aurinkosuojavoide Signature SPF50+ 75ml
12 €
-
Tangent Hengitysharjoitus Ultrabreathe
15.99 €
-
Tangent Hengitysharjoitus Ultrabreathe
15.99 €
-
Clinique Kerma Smart Spf15 Custom Repair Moisturizer Antiage Seche A Tres Seche 50ml
56.49 €
-
Dr. Organic Tea Tree Blemish Stick 8ml
6.99 €
-
Withings Monitori BPM Connect
129.99 €
-
Drasanvi Biotiini Ja Värikäsitellyt Ja Herkät Hiukset Shampoo Aloe Vera 1L
13.79 €
-
Hawaiian Tropic Lotion Satin Protection 180ml
13.37 €
-
Hawaiian Tropic Öljy Protective Dry 200ml
12.91 €
-
Dr. Organic Kirsikka Aloe Vera 5.7ml
5.14 €
-
Dr. Organic Hammastahna Aloe Vera 100ml
8.02 €
-
Dr. Organic Hamppuöljy 50ml
9.51 €
-
Dr. Organic Hamppuöljyä Tehostava Käsien Ja Kynsien Hoito 100ml
15.17 €
-
Dr. Organic Hamppuöljyshampoo Ja Hoitoaine 265ml
11.35 €
-
Dr. Organic Hamppuöljyinen Ihovoide 200ml
18.46 €
-
Dr. Organic Honey Rescue Cream Manuka 50ml
14.94 €
-
Dr. Organic Teepuu 50ml
9.57 €
Miksi henkilökohtainen hoito on tärkeää juoksemiselle?
Juoksijana itsehoito on erittäin tärkeää. Se alkaa tasapainoisesta ruokavaliosta hyvään uneen, itsehierontaan ja jopa urheiluhierontaan. Se voi tehdä elämästäsi juoksijaystävällisemmän ja auttaa lopulta juoksemaan nopeammin. Siksi juoksijan on ylläpidettävä terveellisiä elämäntapoja, joihin kuuluu terveellisen ruoan syöminen, nesteytyksen pitäminen, hyvä nukkuminen, lisäravinteiden lisääminen ruokavalioon ja harjoittelun jälkeisen palautumissuunnitelman noudattaminen.Itsehoito ohjelmaan osallistumisella on monia etuja. Sen on osoitettu poistavan stressiä ja masennusta, vähentävän ahdistusta, turhautumista ja vihaa, parantavan keskittymistä, parantavan energiaa ja paljon muuta. Black Diamond Salewa , Mission , Joluvi ja Nalgene Nalgene ovat parhaita tuotemerkkejä, jotka tarjoavat hoito ja palautumistuotteita juoksijoille.