Material fitness Equilibrio
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Bosu Plataforma De Equilibrio Sport Balance Trainer 50 cm
132.99 €
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Gymstick Deslizador Power Sliding Gloves
11.99 €
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Bosu Plataforma De Equilibrio Sport Balance Trainer 50 cm
171.99 €
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Bosu Plataforma De Equilibrio Pods 2 Unidades
42.99 €
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Pure2improve Cojín Estabilidad
37.99 €
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Pure2improve Entrenador Equilibrio
143.99 €
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Dare2B Plataforma De Equilibrio Balance Board
20.99 €
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Powershot Plataforma De Equilibrio Inflatable Balance Board
17.49 €
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Gladiatorfit Tabla De Equilibrio De Madera Para Niños
75 €
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Fitness Tech Entrenador Equilibrio FT-28106
74.99 €
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Gibbon Slacklines Slackline RatPad X13
9.99 €
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Gibbon Slacklines Slackline TreeWear XL
21.49 €
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Boomfit Tabla Esacalada Madera BFPB01
85.9 €
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Gladiatorfit Tabla Equilibrio Madera+Rodillo
85 €
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Gladiatorfit Estación De Equilibrio De Media Bola De Pvc Con Bandas De Goma Y Asas Ø 50 cm
85 €
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Plankpad Tabla Equilibrio Interactivo
99.99 €
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Bodytone Entrenador Equilibrio Body Dome
108.49 €
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Gymstick Plataforma De Equilibrio Stability Air Pad
17.99 €
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Softee Plataforma De Equilibrio Balance Board
11.99 €
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Softee Plataforma Slanted
40.99 €
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Tunturi Disco Aire
17.99 €
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Tunturi Disco Aire
16.49 €
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Iq Plataforma Equilibrio Woodlance Pro
44.99 €
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Casall Almohadilla
15.49 €
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Gibbon Slacklines Slackline Slack Rack Fitness Edition
420.99 €
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Powershot Plataforma De Equilibrio Balance Board
15.99 €
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Gibbon Slacklines Slackline Fitness Line
78.49 €
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Bodytone Mini-Trampolin
170.49 €
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TheraBand Plataforma De Equilibrio Stability Trainer
36.99 €
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TheraBand Base Entrenamiento Estabilidad
39.99 €
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Gymstick Deslizador Power Pro 230 cm
78.99 €
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Gymstick Plataforma De Equilibrio Active Balance Air Pad
27.99 €
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Gymstick Plataforma De Equilibrio Balance Board
19.99 €
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Gymstick Deslizador Power Basic 180 cm
52.99 €
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Gymstick Disco Estabilidad
19 €
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Gymstick Colchoneta Core Twister
24.99 €
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Gymstick Plataforma De Equilibrio Performance Board
34.99 €
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Gymstick Bola Balance Trainer Pro 61.5 cm
134.49 €
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Gymstick Colchoneta de Equilibrio
53.99 €
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Gymstick Base Entrenamiento Estabilidad
26.99 €
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Gymstick Colchoneta Fitness Trampoline
97.49 €
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Olive Plataforma De Equilibrio Balance Board
17.99 €
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Olive Colchoneta de Equilibrio
41.99 €
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Olive Deslizador Slide Platform
545.99 €
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Softee Plataforma De Equilibrio E-Balance Wooden Board
47.99 €
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Softee Slackline Equilibrium Strap
48.99 €
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Softee Bola Balance Boss
85.99 €
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Softee Bola Balance Boss
85.99 €
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Softee Entrenador Equilibrio
85.99 €
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Softee Plataforma Equilibrio Deluxe
22.99 €
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Tunturi Tabla Equilibrio
22.99 €
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Tunturi Tabla Equilibrio
22.99 €
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Tunturi Cama Elástica Fun Hop 95 cm
49.99 €
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Tunturi Entrenador Equilibrio Pro
97.99 €
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Tunturi Disco Aire
17.99 €
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Tunturi Tabla Equilibrio
22.99 €
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Innovagoods Disco Giratorio Cardio
10.99 €
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Innovagoods Cojín Equilibrio Cushport
16.49 €
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Bosu Plataforma De Equilibrio Pods 4 Unidades
107.99 €
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Bosu Entrenador Equilibrio Bosu®
247.99 €
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Bosu Plataforma Balance Trainer 65 cm
257.99 €
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Bosu Plataforma De Equilibrio Elite Balance Trainer
297.99 €
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Bosu Plataforma De Equilibrio Balance Trainer Nexgen 65 cm
271.99 €
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Pure2improve Plataforma Equilibrio
19.99 €
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Pure2improve Plataforma Equilibrio
23.99 €
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Pure2improve Cojín Estabilidad
19.49 €
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Pure2improve Cojín Estabilidad
13.99 €
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Sporti France Espuma De Equilibrio Sporti France
27.99 €
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Sporti France Plateau D´Équilibre Sportif Francia
14.49 €
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Sporti France Cojín Inflable Pilates Con Bomba
13.99 €
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Sporti France Cúpula Entrenamiento
76.99 €
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Iq Plataforma Equilibrio Woodlance
22.99 €
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Avento Bala Entrenamiento Balance
87.99 €
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Powershot Entrenador Equilibrio Bosu
82.99 €
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Spokey Colchoneta De Equilibrio Jumper Mini
124.90 €
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Gladiatorfit Estación De Equilibrio De Media Bola Con Pinchos De Pvc Ø 50 cm + Bomba
110 €
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Gladiatorfit Cojín De Apoyo De Espuma De Equilibrio Balance-pad 50x40x6 cm
40 €
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Devessport Trampolín
49.99 €
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Gibbon Slacklines Slackline Fitness Webbing
28.99 €
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Ufe Inflador Y Cojín Estabilidad
21.99 €
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Gorilla Sports Almohadilla Para Barra De Pesas
30.73 €
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Gibbon Slacklines Slackline Classic Line X13 XL
65.99 €
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Gladiatorfit Mini Pelota Ejercicios 25 cm
15 €
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Poolbiking Trampolín Acuático
449.49 €
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Ombakkayu Tabla De Equilibrio Balloon
145.99 €
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Ombakkayu Tabla De Equilibrio Biru
145.99 €
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Ombakkayu Tabla De Equilibrio Black Pure
124.99 €
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Ombakkayu Tabla De Equilibrio Groc
145.99 €
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Ombakkayu Tabla De Equilibrio Kuning
145.99 €
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Ombakkayu Tabla De Equilibrio Pantai
124.99 €
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Ombakkayu Tabla De Equilibrio Pink Lava
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Ombakkayu Tabla De Equilibrio Warna
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Ufe Plataforma Equilibrio
16.99 €
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Gibbon Slacklines Slackline Classic Line X13
49.99 €
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Ombakkayu Plataforma Equilibrio 360
137.49 €
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Fitness Mad Equilibrio Pod Dome 2 Unidades
13.99 €
¿Qué es una tabla de equilibrio?
Una tabla de equilibrio , también conocida como tabla oscilante o tabla basculante, es una herramienta de acondicionamiento físico y rehabilitación diseñada para mejorar el equilibrio, la estabilidad, la coordinación y la fuerza central. Consiste en una plataforma plana o ligeramente curvada que se monta sobre un punto de apoyo, lo que le permite girar y crear una superficie inestable. El usuario se para en la plataforma mientras realiza diversos ejercicios que activan los músculos y desafían la capacidad del cuerpo para mantener el equilibrio.Las características y beneficios clave de usar una tabla de equilibrio incluyen:
Entrenamiento de equilibrio y estabilidad : el objetivo principal de una tabla de equilibrio es desafiar su sentido de equilibrio y estabilidad. Al pararse sobre una superficie inestable, su cuerpo activa los músculos centrales y los músculos estabilizadores más pequeños para mantener una postura erguida.
Fortalecimiento del núcleo : los ajustes continuos que realiza su cuerpo para mantenerse equilibrado involucran los músculos del núcleo, incluidos los músculos abdominales, lumbares y pélvicos. Esto ayuda a mejorar la fuerza y la estabilidad del núcleo.
Mejora de la coordinación : Para mantener el equilibrio sobre una tabla oscilante se necesitan movimientos coordinados y habilidades motoras finas. El uso regular puede mejorar su coordinación general y propiocepción conciencia de la posición del cuerpo.
Rehabilitación: las tablas de equilibrio se usan comúnmente en entornos de fisioterapia y rehabilitación para ayudar a las personas a recuperarse de lesiones, mejorar la estabilidad de las articulaciones y recuperar patrones de movimiento funcionales.
Prevención de lesiones : Al entrenar los músculos que contribuyen a la estabilidad, las tablas de equilibrio pueden ayudar a reducir el riesgo de caídas y lesiones, especialmente para deportistas y adultos mayores.
Versatilidad: las tablas de equilibrio se pueden utilizar para diversos ejercicios, incluidas sentadillas, estocadas, planchas, flexiones y más. Se pueden incorporar a diferentes rutinas de ejercicios para agregar un desafío adicional.
Variedad de diseños: las tablas de equilibrio vienen en diferentes diseños, incluidas plataformas planas, plataformas curvas y discos circulares. Algunas tablas tienen niveles de dificultad ajustables cambiando el ángulo del punto de apoyo.
Participación de diferentes músculos : Dependiendo del diseño y los ejercicios realizados, las tablas de equilibrio pueden activar los músculos de las piernas, el tronco, la espalda e incluso la parte superior del cuerpo.
Las tablas de equilibrio son adecuadas para personas con distintos niveles de condición física, desde principiantes hasta atletas avanzados. Se pueden utilizar en casa, en gimnasios o incluso en la oficina durante breves descansos para mejorar la postura y reducir la rigidez. Cuando utilice una tabla de equilibrio , comience con ejercicios simples y avance gradualmente hacia movimientos más desafiantes a medida que mejoren su equilibrio y fuerza. Puedes comprar estas pelotas de entrenamiento de equilibrio de estas marcas: Gymstick , Softee , Tunturi , Salter y Olive .