Equipamento de musculação Lastros
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New Balance Colete Pesado Athletics Heat Layer
69.99 €
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Olive Colete Pesado
90.99 €
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Boomfit Power Bag 5kg
32.90 €
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Boomfit Colete De Peso 5kg
41.90 €
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Pure2improve Power Bag 5kg
68.73 €
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Pure2improve Peso Do Sapato 2 Unidades
28.19 €
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Singular Wod Pesos Para Colete 5kg
32.99 €
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Pure2improve Disco De Areia 2kg
11.49 €
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Olive Lastro Sand Disc 4kg
22.49 €
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Softee Lastro Adjustable Ankle/Wrist Weight Set 0.5kg
7.99 €
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Casall Lastro Wrist Weight 2 X 1kg
22.49 €
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Casall Lastro Wrist Weight 2 X 1.5kg
26.49 €
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Tunturi Pesos Para Braços E Pernas 1.5kg 2 Unidades
17.49 €
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Dare2B Pesos De Pulso 0.5kg
10.99 €
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Gladiatorfit Barril De Treinamento/tubo De Borracha Para Fitness Vipr 10kg
200 €
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Sklz Super Sandbag Bolsa De Peso Ajustável
66.49 €
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Tunturi Pesos Para Braços E Pernas 1kg 2 Unidades
9.90 €
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Tunturi Pesos Para Pulso/tornozelo 1kg 2 Unidades
14.99 €
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Gorilla Sports Bolsa De Peso Kg 15
67.76 €
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Gladiatorfit Saco De Areia Ponderado Com Alças 30kg
125 €
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Amix Cinto 1386-1
40.70 €
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Gladiatorfit Barril De Treinamento/tubo De Borracha Para Fitness Vipr 4kg
100 €
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Softee Pneu Funcional 80kg
403.99 €
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Pure2improve Power Bag 10kg
79.99 €
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Pure2improve Power Bag 15kg
82.99 €
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Tunturi Saco De Areia 20kg
82.99 €
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Boomfit Peso Do Pneu 60kg
569.9 €
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Boomfit Trenó De Velocidade
299.9 €
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Boomfit Prateleira Power Bags
195.9 €
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Ziva Saco De Areia Power Core 22,5Kg
117.00 €
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Softee Lastro Adjustable Ankle/Wrist Weight Set 2kg
17.99 €
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Olive Peso Do Pulso/tornozelo 5kg 2 Unidades
53.99 €
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Pure2improve Disco De Areia 10kg
31.99 €
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Gymstick Lastro Ankle/Wrist Weight 2kg Pair
24.99 €
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Olive Lastro Sand Disc 8kg
26.99 €
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Powershot Trenó De Peso
103.99 €
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Softee Lastro Resistance Bag 18kg
96.49 €
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Tunturi Colete De Peso Pro 20kg
141.99 €
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Salter Lastro Skay Ankle Straps Ans Wristbands 2 X 2kg
34.99 €
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Olive Power Bag 15kg
63.49 €
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Powershot Lastro Speed Chute
18.99 €
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Softee Bolsa De Treinamento Bulgaro 5kg
35.99 €
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Pure2improve Peso Do Pulso 1.5kg 2 Unidades
11.49 €
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Spokey Peso Form Iv
19.49 €
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Softee Trenó De Peso
74.99 €
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Pure2improve Disco De Areia 4kg
15.99 €
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Tunturi Pesos Para Pulso/tornozelo 0.5kg 2 Unidades
12.99 €
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Tunturi Colete De Peso Pro 30kg
172.99 €
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Avento Lastro Weighted Wrist/Ankle Brace
12.99 €
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Sporti France Saco De Areia 15kg
52.99 €
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Sporti France Saco De Areia 20kg
62.99 €
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Gladiatorfit Para Discos Trenó De Velocidade 51 Mm
350 €
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Wellhome Peso Tornozelo/Pulso Xq Max KF060
15.49 €
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Springos Pesos FA0074 2 Unidades
22.99 €
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RDX Sports Arnês De Cabeça H2 Plus
28.99 €
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Gorilla Sports Colete Pesado Kg 20
77.95 €
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Gorilla Sports Pesos De Pulso Pesos De Tornozelo Pretos 2X 2.0kg 2.0kg
17.31 €
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Tunturi Pesos Para Pulso/tornozelo 2.25kg 2 Unidades
19.99 €
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Softee Lastro Bulgaro Training Bag 15kg
55.99 €
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Bodytone Bolsa Búlgara 12kg
46.99 €
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Bodytone Bolsa Búlgara 5kg
38.99 €
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Bodytone Power Bag 15kg
51.99 €
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Gorilla Sports Saco De Areia 10kg
62.82 €
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Poolbiking Bolsa De Água Mini Poolbag
98.49 €
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Pentagon Placa De Lastro Avron™ 2.6kg
63 €
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Pentagon Bainha Modular Combat
43.49 €
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Pentagon Bainha Modular Combat
43.49 €
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Pentagon Bainha Modular Thetis Camo
15.99 €
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Boxpt Bolsa Búlgara 10kg
74.77 €
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Boxpt Saco De Areia 12.5kg
76.73 €
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Boxpt Bolsa Búlgara 5kg
57.05 €
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Sporti France Saco De Areia 10kg
50.99 €
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Sporti France Saco De Areia 5kg
43.99 €
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Sporti France Peso Do Pulso Neoprene 0.5kg 2 Unidades
5.99 €
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Sporti France Peso Do Pulso Neoprene 1.5kg 2 Unidades
12.99 €
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Sporti France Peso Do Pulso Neoprene 2kg 2 Unidades
14.99 €
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Iq Peso Do Pulso/tornozelo Powerpump 0.5kg 2 Unidades
9.99 €
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RDX Sports Lastro Heavy Weighted Vest
58.49 €
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Tunturi Colete De Peso Ajustável 10kg
62.99 €
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Ziva Colete Pesado 10Kg
72.50 €
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Ziva Saco De Areia Power Core 7,5Kg
88.00 €
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Ziva Colete Pesado 5Kg
56.00 €
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Ziva Saco De Areia Power Core 15Kg
100.00 €
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Ziva Saco De Areia Power Core 5Kg
82.00 €
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Ziva Saco De Areia Power Core 17,5Kg
107.00 €
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Softee Trenó De Peso
245.49 €
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Softee Trenó De Peso
123.99 €
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Iq Peso Do Pulso/tornozelo Powerpump 1.5kg 2 Unidades
16.99 €
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Iq Peso Do Pulso/tornozelo Powerpump 2kg 2 Unidades
19.99 €
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Springos Mochila De água Outdoor 30L
16.99 €
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Avento Peso Do Pulso/tornozelo 2 X 1kg
14.99 €
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Avento Bolsa De água Inflável Para Treinador Multi 20kg
64.49 €
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Gymstick Lastro Fitness Bag 7.5kg
74.99 €
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Olive Lastro Sand Disc 6kg
24.99 €
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Olive Lastro Sand Disc 12kg
34.99 €
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Olive Lastro Funciontal Tyre 40kg
924.99 €
Como escolher os melhores pesos para treinar?
O peso do tornozelo é útil para exercícios que visam os músculos do quadril e das pernas, como chutes nas pernas. Os músculos precisam operar com mais força para empurrar essa carga aumentada contra o peso e, por sua vez, isso aumentará a força.Você pode comprar pesos de treinamento dessas marcas: Everlast , Gymstick , RDX Sports , Fitfiu Fitness e Softee . A escolha dos pesos certos para o treinamento depende de suas metas de condicionamento físico, nível atual de condicionamento físico e do tipo de exercícios que você planeja fazer. Se você está procurando halteres, halteres, kettlebells ou outros tipos de pesos, aqui estão os principais fatores a serem considerados:
Metas de condicionamento físico :
Determine seus objetivos de condicionamento físico. Você pretende aumentar a força, aumentar a massa muscular, melhorar a resistência ou se envolver em condicionamento físico geral? Seus objetivos o ajudarão a decidir a faixa de peso apropriada.
Nível de condicionamento físico atual :
Escolha pesos que o desafiem, mas que ainda sejam manejáveis com a forma adequada. Se você é iniciante, comece com pesos mais leves para focar na técnica e evitar lesões. Se você for mais experiente, pode usar pesos mais pesados para se desafiar ainda mais.
Sobrecarga Progressiva :
Para continuar vendo o progresso, escolha pesos que lhe permitam realizar exercícios com forma adequada enquanto se sente desafiado. Aumentar gradualmente o peso ao longo do tempo sobrecarga progressiva é essencial para a melhoria contínua.
Tipo de exercícios :
Exercícios diferentes requerem pesos diferentes. Para movimentos compostos, como agachamento e levantamento terra, você pode usar pesos mais pesados do que para exercícios de isolamento, como cachos de bíceps. Considere toda a gama de exercícios em sua rotina.
Faixa de repetição e definição :
Determine o intervalo de repetições e conjuntos com os quais você estará trabalhando. As repetições mais baixas 1 6 com pesos mais pesados focam na força, enquanto as repetições mais altas 8 15 com pesos mais leves enfatizam a resistência muscular e a hipertrofia.
Equipamento disponível :
Dependendo dos pesos disponíveis para você halteres, halteres, kettlebells, faixas de resistência, etc., escolha pesos adequados às suas opções de treino e equipamento.
Qualidade e material :
Escolha pesos de alta qualidade que sejam duráveis e não se deteriorem com o tempo. Por exemplo, halteres e halteres de ferro ou aço tendem a ser mais duráveis do que os revestidos de plástico.
Incrementos de peso :
Escolha pesos que permitam pequenos incrementos na progressão. Alguns halteres ajustáveis ou placas de peso oferecem opções para aumentar gradualmente a carga em pequenos incrementos.
Variedade:
Dependendo da sua rotina de exercícios, você pode precisar de uma variedade de pesos para diferentes exercícios. Ter uma variedade de pesos disponíveis pode melhorar sua experiência de treinamento.