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Automassage et pressothérapie

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Meilleurs outils d´auto massage

Après une séance d´entraînement mouvementée ou une activité physique intense, les muscles endoloris et fatigués peuvent être difficiles et frustrants à gérer. Par conséquent, il existe différentes thérapies de massage pour les athlètes et les sportifs récréatifs. Les thérapies aident à calmer les muscles et à soulager la douleur. Mais vous ne trouverez peut être pas toujours un massothérapeute. Au lieu de payer quelqu´un d´autre pour vous faire masser, vous pouvez vous faire un massage fantastique dans le confort de votre maison.
L´auto massage, similaire à la massothérapie régulière, peut aider à réduire la douleur, le stress, les courbatures et améliore la circulation, l´endurance et la vigilance. Theragun , Gymstick , Madwave , Air Relax et Flexir Flexir sont les principales marques proposant des outils d´automassage de haute qualité.

Outil de rouleau musculaire

Faites rouler votre corps sur ce masseur à rouleaux musculaires compact et pratique pendant quelques minutes par jour pour éliminer les maux de dos et vous remarquerez la différence significative. pour un massage plus profond, il est fabriqué à partir de bois de plage naturel avec des roues à pointes à une extrémité. Vous pouvez l´utiliser pour cibler le milieu et le bas du dos pour le massage.

Boules de massage

Les boules de massage du cou sont largement utilisées pour les massages en profondeur du cou, du dos et des épaules. L´avantage supplémentaire de l´utilisation quotidienne des balles de massage est d´éviter les blessures et les douleurs. Les balles de massage sont également utilisées comme auto massage des pieds et aident à augmenter la flexibilité, à réduire la fatigue musculaire et à améliorer vos performances physiques globales.

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