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Automassagem e pressoterapia

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Melhores ferramentas de automassagem

Após uma sessão de treino agitada ou atividade fisicamente intensa, os músculos doloridos e cansados podem ser difíceis e frustrantes de lidar. Portanto, existem diferentes massagens terapêuticas para atletas e praticantes de exercícios recreativos. As terapias ajudam a acalmar os músculos e a aliviar a dor. Mas você pode não encontrar um massagista o tempo todo. Em vez de pagar outra pessoa para fazer uma massagem, você pode fazer uma massagem fantástica no conforto da sua casa.
A automassagem, semelhante à massagem terapêutica regular, pode ajudar a reduzir a dor, o estresse, as dores musculares e melhora a circulação, a resistência e o estado de alerta. Theragun , Gymstick , Madwave , Air Relax e Flexir Flexir são as marcas líderes que oferecem ferramentas de automassagem de alta qualidade.

Ferramenta Muscle Roller

Role o seu corpo neste prático e compacto massageador muscular para as costas por apenas alguns minutos por dia para eliminar a dor nas costas e você notará a diferença significativa. para uma massagem mais profunda, é feito de madeira de praia natural com rodas de espinhos em uma das extremidades. Você pode usá lo para direcionar a área do meio e da parte inferior das costas para massagem.

Bolas de massagem

As bolas de massagem no próprio pescoço são amplamente utilizadas para massagens profundas no pescoço, nas costas e nos ombros. O benefício complementar do uso diário de bolas de massagem é evitar lesões e dores. As bolas de massagem também são usadas como auto massagem para os pés e ajudam a aumentar a flexibilidade, diminuir a fadiga muscular e melhorar seu desempenho físico geral.

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