Recupero e cura Rulli e palline da massaggio
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Cos´è l´attrezzo ginnico per i piedi?
Rullo del piedeIl foot roller è un piccolo oggetto mobile utilizzato per massaggiare i piedi dopo un lungo allenamento. Puoi anche rendere la terapia del piede più confortevole utilizzando un rullo per i piedi . Molte persone usano un rullo per i piedi per un rilassante massaggio ai piedi dopo una lunga giornata. Può anche essere usato per alleviare il disagio dopo l´esercizio. Puoi acquistare i foot roller da Softee , Powershot , Rock Tape e Pure2Improve .
Rullo di schiuma
Un rullo di schiuma è un tubo rotondo leggero di schiuma condensata. Può essere utilizzato per molti vantaggi diversi come migliorare la flessibilità, alleviare il gonfiore e fermare gli inceppamenti muscolari. Il rullo di schiuma può essere un oggetto utile per mantenerti attivo e aiutare ad alleviare il tuo corpo stanco. Alcune persone li usano dopo l´allenamento per prevenire il gonfiore. Altri hanno rulli di schiuma come componente di un riscaldamento per sciogliere alcuni muscoli prima di un allenamento. Altre persone li usano per eliminare lo stress.
Come usare un rullo per i piedi?
L´uso di un rullo a pedale è abbastanza semplice. Tutto quello che devi fare è semplicemente rimuovere le scarpe e far scorrere i piedi sui rulli del piede . Muovere i piedi sui rulli permette di innescare i punti di stress presenti nei piedi e permette di alleviare piedi stanchi, gonfiori e doloranti. Oltre ai suoi benefici per i piedi, il foot roller aiuta anche a ripristinare l´energia in tutto il corpo.