Indtast venligst din e-mail adresse og vi vil sende dig et link til at nulstille din adgangskode via e-mail øjeblikkeligt.

Hjem

Selvmassage og trykterapi

()

Sorter efter

Hvordan praktiserer man selvmassage og pressoterapi derhjemme?

Selvmassage og pressoterapi i hjemmet kan give afslapning, lindre muskelspændinger, forbedre cirkulationen og hjælpe med lymfedrænage.

Massagepistol
Disse våben er primært designet til muskelrestitution og afslapning, de kan bruges i forskellige omgivelser, herunder fiskeri. Se efter en massagepistol med et langtidsholdbart batteri, der kan give flere sessioner, før det skal genoplades. Dette sikrer, at du kan nyde fordelene ved massage under hele din fiskeudflugt.

Nakke massager
Brug af en nakkemassager under fiskeri kan være en god måde at lindre spændinger og ubehag i nakke og skulderområdet, især hvis du bruger lange timer på at kaste eller se på vandet. Du kan købe disse nakkemassageapparater fra disse mærker: PNI , Air Relax , fra disse mærker: Cryopush , Recovery Plus , Gymstick og Hyperice .

Foam roller massage:
Brug en foam roller på områder som ryg, lår, lægge og glutes. Rul langsomt frem og tilbage på foam roller, målrettet mod områder med spænding eller ømhed.
Anvend forsigtigt pres og juster din kropsposition for at målrette mod forskellige muskelgrupper.

Massagebold:
En massagebold under specifikke muskelgrupper mod gulvet eller en væg.
Påfør pres og rul forsigtigt bolden over musklerne for at frigøre spændinger og triggerpunkter.

Pressoterapi involverer brug af kompressionsbeklædning til at stimulere cirkulation og lymfedrænage.

Pressoterapi støvler
Du kan bruge disse støvler under dine fisketure for personlig komfort eller restitution. Fisketure kan udsætte udstyr for vand, støv og hårdhændet håndtering. Sørg for, at de trykterapistøvler, du vælger, er holdbare og kan modstå disse forhold.

Bengendannelse
Giv dine ben tilstrækkelig hvile og restitutionstid mellem fisketurene. Benrestitution er vigtig for enhver fysisk aktivitet, inklusive fiskeri, da det kan hjælpe med at reducere træthed, forhindre muskelømhed og forbedre den generelle præstation.

Bevægelse og motion:
Deltag i lette øvelser som at gå, cykle eller yoga for at fremme cirkulation og lymfeflow.
Husk, at det er vigtigt at forstå din krops behov og begrænsninger, før du forsøger dig med selvmassage eller pressoterapiteknikker .

top
WhatsApp

WhatsApp

+34 663 922 716
chat

DOWNLOAD VORES APP

Apple Store Google Play

OM waveinn by Tradeinn cerrar menu

KØB IND MED TILLID cerrar menu

VORES KUNDERSERVICE TEAM cerrar menu

Andre butikker cerrar menu

Bæredygtig levering

Bæredygtig levering

VORES TRIATHLON KLUB

Følg os på

Facebook waveinn Instagram waveinn YouTube waveinn Lab waveinn

Afdelinger

Bedste Mærker

Paypal Visa Mastercard Apple Pay American Express Adyen VerySign Netrivals Confianza online Geotrust Security Payment Scalapay Klarna
tradeinn

Copyright 2009 - 2024 by waveinn. TRADEINN RETAIL SERVICES, S.L. CIF/VAT ES-B-17527524, C/ Pirineus, 9, 17460 Celrà (Girona), Spain. Vilkår og betingelser | Affiliateprogram | Politik for cookies | Politik om personlige oplysninger | Juridisk meddelelse | Politik for beskyttelse af personlige oplysninger sociale netværk