Palautuminen ja hoito Itsehieronta ja painoterapia
()Lajittele
-
Flexir Lihashierontalaite
119.99 €
-
Air Relax PLUS Leg Recovery System+saappaat
727.99 €
-
Air Relax PLUS Jalkapalautusjärjestelmä+saappaat+laukku
849 €
-
Air Relax Shortsit Recovery Standard System+Bag
789 €
-
Air Relax Kompressiojalkamansetti Ilman Vakiokompressoria
310.99 €
-
Beurer Hierontalaite MG 151 Shiatsu
83.99 €
-
Yy Vertical Hierontapistooli Shock Mini Massage
123.99 €
-
Fitness Tech Hierontapistooli Muscular
54.99 €
-
Beurer Tärinä Hierontarulla Mg 35
67.76 €
-
Gridinlux Hierontapistooli Fitness Gun 240
64.97 €
-
Gridinlux Hierontapistooli Fitness Gun 265
44.97 €
-
Hyperice Hierontavyö Venom 2
295.99 €
-
Beurer Hierontatyyny MG145
61.18 €
-
Beurer Fascia-hierontalaite Kärjillä Mg 850
233.62 €
-
Medisana Hierontalaite NM 890 Shiatsu
119.99 €
-
Beurer Hierontalaite MG 16 Mini
17.67 €
-
Beurer Hierontalaite MG 16 Mini
14.99 €
-
Beurer Hierontalaite Sanitas SMG 11
29.02 €
-
Air Relax Jalkojen Palautusjärjestelmä+saappaat+laukku PRO
1477.99 €
-
Air Relax Kompressiojalkamansetti Ilman Kompressoria PRO
660 €
-
Boomfit Hierontapistooli
139.9 €
-
Hyperice Hierontapistooli Hypervolt 2
246.49 €
-
Theragun Laitteen Langaton Latausalusta Multi
88.51 €
-
Recovery Plus Amme Ice Bath
99 €
-
Sklz Automaattinen Hierontakoukku Accustik
19.99 €
-
Gridinlux Hierontapistooli Fitness Gun 280
41.97 €
-
Gridinlux Hierontapistooli Fitness Gun 245
59.97 €
-
Cryopush Lantiovyö Kryoterapiaan
97.99 €
-
Reboots Laukku Go
78.05 €
-
Powershot Rullahieronta
18.99 €
-
Air Relax Jalkamansetti Laajennuksilla
48.49 €
-
Hyperice Laturi Hypervolt Go 2
78.49 €
-
Hyperice Autonominen Hierontakoneen Varaosat Venom Go Refill
38.99 €
-
Beurer Akillesjänteen Hierontalaite Fm 200
213.20 €
-
Beurer Lihashierontalaite Mg 185
161.59 €
-
Gymstick Hierontalaite Drum
85.99 €
-
Gymstick Hierontapistooli
115.49 €
-
Gymstick Hierontapistooli Cairo Pro
224.49 €
-
Hyperice Hierontapistooli Hypervolt Go 2.0
130.99 €
-
Recovery Plus Pressoterapiakäsimansetti Ilman Konetta RP 6.0
189 €
-
Recovery Plus Pressotherapy Extensor Boots Ø + RP 6.0 10 Cm
25 €
-
Recovery Plus Pressoterapia Saappaat Ilman Konetta Kunnostettu RP 6.0
122.99 €
-
Hyperice Laturi HV2
79 €
-
Hyperice Asia Venom Go
29 €
-
Hyperice Selkätukinauha Compression
74 €
-
Recovery Plus Pressoterapia Saappaat Ilman Konetta RP 6.0
229 €
-
Hyperice Vasemmanpuoleiset Hierovat Olkasuojat Venom 2
295.99 €
-
Air Relax Kompressio Lyhyt Ilman Kompressoria
348.99 €
-
Innovagoods Kasvojen Puhdistava Hierontalaite Vipur
13.49 €
-
PNI Värähtelevä Hierontalaite FG8118
38.49 €
-
Gymstick Koukku Massage
15.49 €
-
Rock Tape Kuppaus Setti RockPods
57.49 €
-
Air Relax Shortsien Palautusjärjestelmä+laukku PLUS
889 €
-
Air Relax Puristusvarren Mansetti Ilman Kompressoria
200.99 €
-
Theragun Iso Pallo
21.14 €
-
Recovery Plus Hierontapistooli Minigun Go Line
169 €
-
Recovery Plus Hierontapistooli Roller Go Line
129 €
-
Medisana Minihierontapistooli MG 150
88.99 €
-
Innovagoods 5 1 1 Selluliitin Vastainen Hierontalaite
22.49 €
-
Recovery Plus Hierontapistooli Pro G1
229 €
-
Recovery Plus Pack Boots Pressoterapia RP 6.0
699 €
-
Recovery Plus Pack Housut Pressoterapia RP 6.0
799 €
-
KT Tape Sähköiset Tyynyt Recovery+ Wave
44.99 €
-
Kica Hierontalaite Mini 2
59.99 €
-
Recovery Plus Thermo Nilkka
24.99 €
-
Recovery Plus Thermo Käsi
19.99 €
-
Medisana Hierontatyyny MCG 800
49.99 €
-
Hyperice Laturi HV2 Pro
79 €
-
Hyperice Tapaus Carry
197.99 €
-
Hyperice Lyhyet Jalkojen Pidennykset Normatec 3
400 €
-
Recovery Plus Pressotherapy Extensor Housut Ø + RP 6.0 10 Cm
29 €
-
Keboo Hierontapistooli Serie 300
73.99 €
-
Hyperice Jalkojen Hierontalaite Venom 2
295.99 €
-
Hyperice Oikeanpuoleiset Hierovat Olkasuojat Venom 2
295.99 €
-
Cryopush Kryoterapia-laturi
28.99 €
-
Rock Tape Kuppaus Setti RockPods
60.99 €
-
Gridinlux Jalkojen Harjoittaja Trainer Legs Smart
79.97 €
-
Innovagoods Sauna Effect Laihdutusvyö Swelker
5.49 €
-
Triggerpoint Hierontapistooli TP Impact Buffer
101.99 €
-
Recovery Plus Pressoterapia Vatsan Vyötärölle Ilman Konetta RP 6.0
99 €
-
Rock Tape Hierontalaite RockBlade 2.0
248.99 €
-
Hyperice Vasen Olkatyyny Compression
98.99 €
-
Medisana Käsi Hierontalaite HM 645
54.99 €
-
Medisana Kohdunkaulan Hierontalaite NM 870
19.99 €
-
Recovery Plus Pack Boots Pressoterapia RP 8.0
985.99 €
-
Hyperice Kompressorin Ohjain Normatec 3
500 €
-
Therabody Kompressiohierontalaite RecoveryAir PRO
1789.99 €
-
Theragun Normaali Pallo
24.99 €
-
Rock Tape Hierontalaite Mohawk
165.99 €
-
Hyperice Dynamic Arms Compressor Hierontalaite Normatec 3
419.99 €
-
Air Relax Kompressioshortsit Ilman Kompressoria PRO
443.99 €
-
Flexir Lihashierontalaite Go
91.99 €
-
Recovery Plus Pack Housut Pressoterapia RP 8.0 Pro Bluetooth
1099 €
-
Recovery Plus Naamio Thermo Head
29.99 €
-
Hyperice Autonominen Hierontalaite Venom Go
179 €
-
Yy Vertical Hierontapistooli Shock One Massage
98.99 €
Kuinka harjoittaa itsehierontaa ja pressoterapiaa kotona?
Itsehieronta ja pressoterapia kotona voivat rentouttaa, lievittää lihasjännitystä, parantaa verenkiertoa ja auttaa lymfakiertoa.Hierontapistooli
Nämä aseet on suunniteltu ensisijaisesti lihasten palautumiseen ja rentoutumiseen, niitä voidaan käyttää erilaisissa olosuhteissa, mukaan lukien kalastus. Etsi hierontapistooli , jossa on pitkäkestoinen akku, joka voi kestää useita istuntoja ennen kuin se on ladattava. Tämä varmistaa, että voit nauttia hieronnan eduista koko kalastusretken ajan.
Kaulan hierontalaite
Niskahierontalaitteen käyttö kalastuksen aikana voi olla loistava tapa lievittää jännitystä ja epämukavuutta niskan ja hartioiden alueella, varsinkin jos vietät pitkiä tunteja heittäen tai katsellen vettä. Voit ostaa näitä niskahierontalaitteita näiltä merkeiltä: PNI , Air Relax , näiltä merkeiltä: Cryopush , Recovery Plus , Gymstick ja Hyperice .
Vaahtorullahieronta:
Käytä vaahtomuovia sellaisilla alueilla kuin selkä, reidet, pohkeet ja pakaralihakset. Pyöritä hitaasti edestakaisin vaahtomuovitelalla kohdentamalla alueelle, jossa on jännitystä tai arkuus.
Paina kevyesti ja säädä kehosi asentoa eri lihasryhmien kohdalle.
Hierontapallo:
Hierontapallo tiettyjen lihasryhmien alle lattiaa tai seinää vasten.
Käytä painetta ja pyöritä palloa varovasti lihasten yli vapauttaaksesi jännitystä ja laukaisupisteitä.
Pressoterapiassa käytetään kompressiovaatteita verenkierron ja lymfaattisen poistumisen stimuloimiseksi.
Pressoterapia saappaat
Voit käyttää näitä saappaita kalastusmatkasi aikana henkilökohtaiseen mukavuuteen tai palautumiseen. Kalastusmatkat voivat altistaa laitteet vedelle, pölylle ja kovalle käsittelylle. Varmista, että valitsemasi painehoitosaappaat ovat kestäviä ja kestävät nämä olosuhteet.
Jalkojen palautuminen
Anna jaloillesi riittävästi lepoa ja palautumisaikaa kalastusretkien välillä. Jalkojen palautuminen on tärkeää kaikessa fyysisessä toiminnassa, mukaan lukien kalastus, koska se voi auttaa vähentämään väsymystä, ehkäisemään lihaskipuja ja parantamaan yleistä suorituskykyä.
Liikkeet ja harjoitukset:
Harrasta kevyitä harjoituksia, kuten kävelyä, pyöräilyä tai joogaa, mikä edistää verenkiertoa ja lymfakiertoa.
Muista, että ennen kuin yrität kokeilla itsehierontaa tai pressoterapiatekniikoita , on tärkeää ymmärtää kehosi tarpeet ja rajoitukset.