Palautuminen ja hoito Rullat ja hierontapallot
()Lajittele
-
Nike Rulla Recovery Foam
39.99 €
-
Gymstick Pallosarja Massage 3 Kpl
16.99 €
-
Gymstick Myofascia Doubleball
14.99 €
-
Triggerpoint Värisevä Vaahtotela TP Nano Vibe
44.99 €
-
Triggerpoint Vaahtohierontarulla TP Recycled
37.99 €
-
Gladiatorfit Trigger Point Massage Stick Acupoint PVC:ssä 64 cm
30 €
-
Spokey Joogarulla Fit Seat
14.99 €
-
Tunturi Hierontarulla 40 cm
27.49 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid 1.0
34.99 €
-
Softee Hierontapallo Tyre
1.99 €
-
Bodygood 3 in 1 Hierontarulla
24.99 €
-
Spokey Joogarulla Fit Seat Mat
13.99 €
-
TheraBand Jalkarulla
11.99 €
-
Gladiatorfit Vaahtotela Standard 30 Cm
35 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid 1.0
34.99 €
-
TheraBand Rulla Massager Standard
28.49 €
-
Pulseroll Värähtelevä Yksittäinen Pallo Nopeus 4
73.99 €
-
Gymstick Rulla Massage
26.99 €
-
Gymstick Baari Massage
17.99 €
-
Gymstick Kupla Cold Recovery Doubleball
20.99 €
-
Gymstick Hierontapallo Vivid Myo
9.99 €
-
Gymstick Hierontabaari Vivid
20.99 €
-
Sporti France Hierontapallo 6 cm Sporti France
1.99 €
-
Flexir Värisevä Vaahtotela
59.49 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid Vibe Plus
126.99 €
-
Softee Massage Ball
6.99 €
-
Softee Hierontarulla
38.99 €
-
Softee Hierontarulla
38.99 €
-
Iq Hierontapallo Rolis
8.49 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid 1.0
34.99 €
-
Spokey Joogarulla Erna
9.99 €
-
Spokey Joogarulla Mixroll
38.99 €
-
Spokey Joogarulla Mixroll
28.99 €
-
Avento Hierontapallosetti
10.49 €
-
Nike Palautuspalkki Roller Small
33.99 €
-
Iq Hierontapallo Rolly
8.99 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid 2.0
53.99 €
-
Tunturi Joogarulla Cork
26.99 €
-
Triggerpoint Vaahtotela Channel Roller
46.99 €
-
Spokey Joogarulla Rullo
19.99 €
-
Sklz Hierontapallo
8.99 €
-
Softee Hierontapallo 65 cm
10.99 €
-
Bodytone Joogarulla Pur
27.99 €
-
Gymstick Palloyhdistelmä Spikey Massage
9.99 €
-
Gymstick Vaahtotela Vivid
22.99 €
-
Gymstick Akupainanta Hieronta Matto Vivid Spike
30.49 €
-
Gymstick Fascia Ball Cork
15.99 €
-
Gymstick Trigger Roller 33 cm
23.99 €
-
Gymstick Rulla Trigger 60 Cm
31.99 €
-
Gymstick Foam Roller 60 cm
35.99 €
-
Gymstick Kotivalmentaja Fascia Roller
26.99 €
-
Gymstick Pallo Mini Fascia 4.5 Cm
8.99 €
-
Gymstick Massage Ball
9.99 €
-
Gymstick Kupla Active Cold Recovery Doubleball
19.99 €
-
Gymstick Recovery Twin Ball
8.99 €
-
Gymstick Kotivalmentaja Travel Roller With Myofascia Ball
27.99 €
-
Gymstick Core Roller 45 cm
29.99 €
-
Gymstick Core Roller 90 cm
47.99 €
-
Gymstick Rulla Foam 30 Cm
13.99 €
-
Gymstick Myofascia Ball 12 Cm
24.99 €
-
Gymstick Myofascia Rope Ball
22.99 €
-
Gymstick Cold Massager
31.99 €
-
Gymstick Hot & Cold Roller
14.99 €
-
Gymstick Hierontapallo Vivid
8.99 €
-
Gymstick Hierontapistooli Fascia
77.99 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid 1.0
34.99 €
-
Triggerpoint Vaahtotela Charge Vibe
101.99 €
-
Triggerpoint Hierontapallo MB1
13.99 €
-
Triggerpoint Hierontapallo MBX
16.99 €
-
Softee Hierontapallo 23 cm
6.99 €
-
Triggerpoint Hierontapallo MB5
25.99 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid X
36.99 €
-
Tunturi Hierontaruudukkorulla 61 cm
37.49 €
-
Boomfit Yksi Pallo Lacrosse Dupla
7.9 €
-
Boomfit Myofascial Joogarulla 60 Cm
22.90 €
-
Boomfit Myofascial Joogarulla 45 Cm
19.90 €
-
Fitness Mad Rulla
18.99 €
-
Fitness Mad Vaahtotela Tread
19.99 €
-
Fitness Mad Vaahtotela Tread
19.99 €
-
Fitness Mad Hierontapallo Spikey 3 Yksiköitä
9 €
-
Triggerpoint Hierontapallo Handheld
11.99 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid 1.0
31.99 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid STK Contour
29.99 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid STK X
33.49 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid Vibe Plus
151.49 €
-
Dare2B Massage Roll
9.99 €
-
Ufe Jalka Hieronta Rulla
11 €
-
Sporti France Hierontarulla 90 cm Sporti France
22.99 €
-
Sporti France Hierontapallo 9 cm
2.99 €
-
Spokey Maapähkinärulla Oak
11.99 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid STK
32.49 €
-
Gladiatorfit Ebonite Hierontapallo 7 cm
10 €
-
Gladiatorfit Vaahtohierontarulla Piikillä Ø 14 cm
25 €
-
Gladiatorfit Vaahtohierontarulla 30 Cm 15 cm Kovuus 15 cm
18 €
-
Gladiatorfit Kaksoishierontapallo Eboniittia 13 cm
15 €
-
Gladiatorfit Kaksoishierontapallo Eboniittia 13 cm
15 €
Kuinka valita oikea hierontarulla kalastuksen jälkeen?
Kalastukseen liittyy usein seisomista tai kävelyä pitkiä aikoja, mikä voi johtaa jalkojen väsymykseen ja kipuun. Jalkarullan käyttö auttaa lievittämään epämukavuutta hieromalla jalkojen lihaksia ja kudoksia, parantamalla verenkiertoa ja vähentämällä jännitystä. Jalkojen pyörittäminen rullalla auttaa löysäämään kireitä lihaksia, vapauttamaan solmuja ja edistämään rentoutumista. Kalastus voi olla fyysisesti raskasta, ja jalkojasi saattaa esiintyä rasitusta tai pieniä vammoja epätasaisen maaston, kahlaamisen tai toistuvien liikkeiden vuoksi. Rulla voi auttaa palautumisprosessissa tehostamalla verenkiertoa, vähentämällä tulehdusta ja nopeuttamalla paranemista.Hierontapallo
Kalastukseen liittyy toistuvia liikkeitä ja eri lihasryhmien käyttöä, mikä voi johtaa lihasten arkuuteen ja kireyteen. Hierontapallon pyörittäminen sairastuneiden lihasten päällä auttaa lievittämään jännitystä, vapauttamaan solmuja ja vähentämään rasituksen jälkeistä lihaskipua. Pallon kohdistama paine stimuloi verenkiertoa kohdealueille. Parantunut verenkierto auttaa kuljettamaan happea ja ravinteita lihaksiin, mikä auttaa poistamaan kuona aineita ja nopeuttaa lihasten palautumista.
Vaahtorulla
Kalastukseen liittyy usein toistuvia liikkeitä ja pitkiä seisomista tai kävelyä, mikä voi johtaa lihasten kireyteen ja jännitykseen. Vaahtorullaus auttaa vapauttamaan lihaksikkaita solmuja ja kireyttä kohdistamalla painetta vaurioituneisiin alueisiin. Se edistää lihasten rentoutumista, vähentää arkoja ja parantaa joustavuutta. Voit ostaa vaahtomuovirullia näiltä merkeiltä: Softee , Gymstick , Iq , TheraBand ja Dare2B .
Oikean hierontarullan valinta kalastuksen jälkeen voi auttaa lievittämään lihasjännitystä ja arkuutta. Tässä on muutamia vinkkejä, jotka on otettava huomioon hierontarullaa valittaessa:
Koko ja muoto: Hierontarullia on erikokoisia ja muotoisia. Valitse tarpeisiisi sopiva rulla . Jotkut telat ovat pitkiä ja sylinterimäisiä, kun taas toisilla voi olla erilaisia tekstuureja tai ulkonemia. Harkitse kokoa ja muotoa, joiden avulla voit kohdistaa tiettyihin lihasryhmiin tehokkaasti.
Rakenne ja kiinteys: Hierontarullien koostumus ja kiinteys voivat vaihdella. Joillakin voi olla sileät pinnat, kun taas toisissa voi olla kuoppia tai harjanteita, jotka on suunniteltu tarjoamaan syvempää kudosten hierontaa. Valitse tela , jonka rakenne ja kiinteystaso tuntuu mukavalta ja tarjoaa halutun määrän painetta lihaksille.
Materiaali: Hierontarullat on tyypillisesti valmistettu vaahdosta, kumista tai muovista. Vaahtomuovirullat ovat suosittuja mukavuutensa ja monipuolisuutensa vuoksi, jotka tarjoavat tasapainon kiinteyden ja pehmusteen välillä. Harkitse materiaalia, joka tuntuu ihollesi parhaalta ja antaa oikean määrän painetta hieronnan aikana.
Kannettavuus ja kestävyys : Jos aiot ottaa hierontarullan mukaasi kalastusmatkoille tai matkoille, harkitse sen siirrettävyyttä. Jotkut rullat ovat kompakteja ja kevyitä, mikä tekee niistä helpompia kuljettaa. Valitse lisäksi kestävä tela , joka kestää toistuvaa käyttöä menettämättä muotoaan tai tehokkuuttaan.