Torq Genopretning Varm Kakao Plus 500g

Et 500 g kar giver 14 x 36 g serveringer, 1,5 kg giver 42 x 36 g serveringer og 3 kg giver 82 x 36 g serveringer.
TORQ Recovery Plus + skal for det meste bruges sammen med TORQ Recovery, ikke i stedet for det. Der er nogle undtagelser fra denne regel, der diskuteres under fanen 'tekniske oplysninger'. TORQ Recovery Plus er designet til at blive taget kontinuerligt i enhver træningsperiode med høj belastning på grund af dets HMB-indhold, men Beta Alanine og Sodium Phosphate tilbyder mest potentiale under træning og racing med høj intensitet. Derfor er TORQ Recovery Plus + ideel til brug i hele konkurrencesæsonen eller i forkant til (og inklusive) en træningslejr eller cykelferie, hvor træningsintensiteten vil blive blandet (intens og langvarig). Dette produkt giver betydelige fordele ved intermitterende aktiviteter i intervaltypen som banecykling, mountainbiking og teamsport.
Teknisk information:
TORQ Recovery Plus + er en varm kakaodrink, der indeholder HMB, Beta Alanine og Sodium Phosphate, der skal tages to gange dagligt. Det behøver ikke at blandes varmt, men det gør virkelig en god smagning kop kakao, så vi anbefaler, at du tager dig tid og nyder dette produkt. Hvis du har travlt, skal du tilføje to niveauer af pulveret til 250 ml vand i din mixerflaske og give det en god ryste. I modsætning til TORQ Recovery påvirkes TORQ Recovery Plus + ikke, hvis du bruger mælk som base i stedet for vand, og det kan sødes om nødvendigt med sukker. Vi kan ikke tænke, hvorfor du skulle bruge dette, men det er bestemt en mulighed for den søde tandede. Det er virkelig vigtigt, at du ikke tilføjer mælk til TORQ Recovery; du skal lave dette med vand, ellers fungerer det ikke ordentligt.
HMB:
HMB (Beta hydroxy beta methylbutyrat) er en metabolit af aminosyren Leucin. Dette betyder, at det er et naturligt bi-produkt fra nedbrydningen af leucin, en bestanddel af normalt diætprotein. Små mængder HMB findes i visse fødevarer som havkat, alfalfa, og det er en naturlig bestanddel af modermælken, men generelt set er det temmelig knap i den gennemsnitlige diæt. HMB blev først opdaget i 1950'erne og er blevet undersøgt i flere årtier, men blev først virkelig populær som sportstilskud i midten af 90'erne.
Det har vist sig, at HMB bremser nedbrydningen af muskelprotein såvel som forbedrer muskelgevinsten, hvilket betyder, at det besidder både antikataboliske og anabolske egenskaber. Tidlig forskning har vist, at HMB-tilskud sænker kolesterolet og hjælper med at styrke immunforsvaret.
HMB-kosttilskud blev først brugt i landbruget til at hjælpe landmænd med at opdrætte slankere kvæg og holde dem fri for infektion. Forskere, der studerede dyr, der tog HMB, fandt, at det øgede muskelvækst, immunfunktion og reducerede subkutant fedt (fedtet lagret direkte under huden). Nyere forskning med mennesker har vist lignende fordele. En højt respekteret forsker ved navn Dr. Steven Nissen og hans forskerteam ved Iowa State University gennemførte en undersøgelse for at afgøre, om HMB ville forhindre muskelnedbrydning hos mennesker, der gennemgår modstandstræning, og om forskellige niveauer af proteinindtag ville påvirke muskelmasse eller styrke. De vurderede også virkningerne af træning og HMB-administration på kropsfedt og magert kropsmasseniveau (17,18).
Forskerne fandt, at HMB-tilskud faldt muskelnedbrydning i gruppen, der tog 3 gram. Muskelstyrken steg også med 18,4% i 3 gram-gruppen sammenlignet med 8% i placebogruppen, og muskelmassen steg også med henholdsvis 2,66 kg og 0,88 kg. TORQ Recovery Plus + indeholder den fulde anbefalede dosis af HMB (2 gram pr. Portion - 4 gram pr. Dag). 5,6% af ingrediensmatrixen til TORQ Recovery Plus + er HMB.
Beta Alinine:
Beta Alanine er en af de forgrenede aminosyrer, der naturligt findes i hvidt kød og fisk, men tilskud med dette næringsstof i en dosis på 5 6 gram pr. Dag i opdelte doser har vist sig at øge muskelniveauet i karnosin betydeligt og hjælper kroppen med at buffer mælkesyre og i sidste ende øger den anaerobe ydeevne. Beta Alanine er inkluderet i ingrediensmatrixen til TORQ Recovery Plus + ikke kun for at fremme bedring efter høje intensitet af træning som racing og intervalltræning, men også for at forbedre ydeevnen under disse sessioner. Hvis din anaerobe ydeevne øges, producerer du mere kraft og vil være i stand til at opretholde den i længere tid. Dette vil have virkningen af overbelastning af musklerne, og det er her HMB fungerer smukt som et naturligt anabolske (body building / repare) hjælpemiddel til at strikke alt sammen igen efter traumet i muskelredning.
Det anaerobe energisystem spiller en vigtig rolle i energiproduktionen til enhver træning med høj intensitet. Imidlertid er en af de største begrænsninger i det anaerobe system, når der produceres energi under korte træningsperioder, kroppens evne til at fjerne de produkter (metabolitter), der produceres af dette system. Protoner, inklusive brintioner, akkumuleres som et resultat af nedbrydningen af mælkesyre, som er det største efter produkt af anaerob metabolisme, hvilket resulterer i acidose; at sænke arbejdsmuskelens pH-værdi, forårsage træthed og reducere muskelens kontraktile kraft. Dette resulterer i sidste ende i et fald i ydelsen.
En af de vigtigste måder, hvorpå kroppen modvirker virkningen af acidose, er gennem buffere, hvoraf den ene er Carnosine, der tegner sig for omkring 10% af den samlede bufferkapacitet i skeletmuskelceller. Carnosine opbevares i skeletmuskelvævet med særlig høj koncentration i de hurtige ryk muskelfibre. Syntese (produktion) af Carnosine i musklerne er begrænset af tilgængeligheden af Beta Alanine, hvilket nyere forskning har vist kun kan øges markant gennem Beta Alanine-tilskud (22,23,24,25,26,27,28). En stigning i Carnosine-lagre resulterer i en forbedret bufferkapacitet i musklerne og forbedrer derfor ydeevnen gennem forsinkelse af den dertil knyttede træthed og efterfølgende reduktion i muskelens kontraktile kraft. I lægmandsmæssige vilkår vil Beta Alanine-tilskud øge det gennemsnitlige effekt for ethvert interval mellem 1 og 7 minutter (ifølge forskning). Selvom der findes få velkontrollerede studier med hensyn til Beta Alanine og tidsforsøgsydelse (anaerob tærskelkraft), dikterer logik, at buffernsevnen af carnosine også bør øge den anaerobe tærskelkraft ved at tillade et højere bidrag til magten af det anaerobe system.Vi vil give dig besked, hvis der kommer nogen klare beviser på dette emne, da vi ser meget på.
Forskning (22 28) har vist, at man ved at supplere med mellem 5 6 gram Beta Alanine om dagen, kan øge muskelkarnosinindholdet med op til 60% efter 4 uger og 80% efter 10 uger i både langsomme og hurtige ryk muskelfibre . For at maksimere muskeloptagelsen leveres den bedst i opdelte eller mindre doser, da Beta Alanin-niveauer stiger og falder inden for 2 timer efter tilskud. Endnu en gang skal det tages TORQ Recovery Plus + to gange om dagen i opdelte doser. I modsætning til kreatintilskud er der ingen negative effekter af vægtøgning, hvilket gør Beta Alanine til et solidt valg til udholdenhedsaktiviteter med høj intensitet såvel som dem, hvis primære mål er styrke og styrke.TORQ Recovery Plus + indeholder den fulde anbefalede dosis af Beta Alanine ( 2,5 gram pr. Portion - 5 gram per dag). 7% af ingrediensmatrixen til TORQ Recovery Plus + er Beta Alanine.
Natriumphosphat:
Natriumphosphat er blevet undersøgt i detaljer, og der er en stærk sammenhæng mellem tilskud med denne forbindelse og stigninger i maksimal iltoptagelse (6 12%) og præstation af cykeltidforsøg (29,30,31,32,33). En af disse undersøgelser bekræftede denne konstatering ved at rapportere højere end gennemsnitlig effektudtagning over 16,1 km, så effektivt natriumfosfat forbedrer den anaerobe tærskel.
Mekanismerne bag supplementering med natriumphosphat vedrører en stigning i ilttransport af de røde blodlegemer gennem stigninger i erythrocytt 2,3 bisphosphoglycerat (et enzym) niveau i selve cellerne. Dette resulterer i en forøget iltning af blodet, hvilket medfører en stigning i aerob kapacitet (målt som VO2 max). Indirekte reducerer dette opbygningen af laktat i muskler og blod ved en given intensitet, men dette er ikke gennem buffering, det er gennem at øge den aerobe kraftkomponent i fitness, som lindrer trykket på det anaerobe system. Ydelsesfordelene ved Sodium Phosphate vil dog kun blive realiseret ved en anaerob tærskel, hvis de aerobe og anaerobe systemer fungerer fladt ud - i hvilket tilfælde laktatniveauer ville forblive høje, men den samlede effekt vil stige. Fosfater bruges også af kroppen til fremstilling af ATP og kreatinphosphat, og det vurderes derfor, at natriumphosphat kan hjælpe med at øge den kemiske energi, der er lagret i celler.
TORQ Recovery Plus + indeholder den fulde anbefalede dosis natriumphosphat (0,8 gram pr. Portion - 1,7 gram pr. Dag. Meget af forskningen har brugt 4 g Tribasic Dodecahydrat natriumphosphate pr. Dag, som er 'våd' og mindre koncentreret end vandfri ( tør) kilde, som vi bruger. Derfor behøver vi kun at bruge ca. 40% af materialet. 1,7 g af vores vandfrit materiale svarer til lidt over 4 g Dodecahydrat). 2,2% af ingrediensmatrixen til TORQ Recovery Plus + er vandfrit natriumphosphat.
Kakao:
Kakao er en vigtig bestanddel af TORQ Recovery Plus + og har en overflod af egenskaber, naturligt integreret i dens stof, som ikke kan ignoreres fra et både et fysiologisk opsving og menneskeligt helbredsperspektiv. En af de mest interessante ting ved kakao er dets antioxidantindhold. Nogle nylige undersøgelser har vist, at det har mere af antioxidanter og flavornoider end mange fødevarer, der typisk betragtes som højt antioxidanter, såsom grøn te og blåbær. Antioxidanterne inden for kakao har vist sig at hjælpe med at reducere blodtrykket og risikoen for hjertesygdom samt hjælpe med at forbedre immunfunktionen. Antioxidanter hjælper også med at beskytte mod de skader, som frie radikaler forårsager muskelmembraner og subcellulære strukturer.
Kakaopulver er rig på en række nøglemineraler, herunder calcium, kobber, magnesium, fosfor, kalium, natrium og zink. Vitaminer og mineraler er vigtige for at opretholde normal funktion af væv og celler, og under regelmæssig intens træning er der et øget behov for disse mikronæringsstoffer som et resultat af øget tab fra kroppen eller fra øgede nedbrydningshastigheder. Her er en oversigt over kakaos mikronæringsstoffer og deres funktioner:
Natrium:
Sodium er en elektrolyt, der hjælper med at regulere væskebalance, nervetransmission og syrebasebalance. Overdreven fald i natrium tabt gennem sved kan disponere atleter for kramper og hyponatræmi. En portion TORQ Recovery Plus + indeholder 60 mg (120 mg pr. 2 portioner) med en anbefalet daglig mængde (GDA) på ca. 500 mg pr. Dag. Husk, at GDA'er er anbefalinger til den generelle befolkning, ikke atleter, så hvis du er fysisk aktiv, bør du forvente at tage en højere dosis.
Kalk:
Calcium er et vigtigt mineral, der bruges til at koordinere muskelsammentrækninger og er et andet mineral, der går tabt i sved, hvorfor det også findes i vores aromatiserede energidrikke. Det er også vigtigt i opbygningen af knoglevæv, nervetransmission og blodkoagulation. En portion TORQ Recovery Plus + indeholder 142 mg calcium (285 mg pr. Servering - omkring en ¼ af din GDA).
Kalium:
Kalium er en elektrolyt, der hjælper med at regulere væskebalance, nervetransmission og syrebasebalance; det er også blevet foreslået at hjælpe med at forhindre muskelkramper. TORQ Recovery Plus + leverer 150 mg pr. Portion (300 mg pr. 2 portioner). Kalium har en GDA på 2000 mg.
Jern:
Jern er en vigtig bestanddel af hæmoglobin, det ilt, der bærer pigment i de røde blodlegemer. Jernmangel forårsager træthed, nedsat immunitet og anæmi, hvoraf ingen er meget gunstige for atleter. TORQ Recovery Plus + indeholder 1,8 mg pr. Portion (3,5 mg pr. 2 portioner). GDA for jern hos mænd er 8 mg per dag og 25 mg per dag hos kvinder.
Zink:
Zink er et essentielt underlag til styring af mange enzymreaktioner og hjælper med til at fremme vævsreparation. Det har også en tilstedeværelse i sved. Forskning har vist, at det kan hjælpe med at minimere træningsinducerede ændringer i immunfunktionen. TORQ Recovery Plus + indeholder 0,4 mg pr. Portion (0,7 pr. 2 portioner) og har en GDA på 11 mg hos mænd og 8 mg hos kvinder.
Ingredienser:
Fruktose, skummet mælkepulver, kakao (14%), beta-alanin (7%), HMB (5,6%), natriumphosphat (tribasisk natriumphosphat, tetra natriumpyraphosphat - 4,4%), fortykningsmiddel (Tara gum), naturligt smag.

Er du på udkig Torq Genopretning Varm Kakao Plus 500g? Hos bikeinn finder du altid Drikkevarer og kosttilskud, fra de bedste mærker, det kunne være fra Torq, et af de bedste og med garanti god kvalitet. Vent ikke med at købe dit nye udstyr, fra cykel butikken.