Torq Ανάκτηση Plus 500g Ζεστό Κακάο

Μια μπανιέρα 500g θα παρέχει 14 X 36g σερβίρει, 1,5Kg θα παρέχει 42 X 36g σερβίρει και 3Kg θα παρέχει 82 X 36g σερβίρει.
Το TORQ Recovery Plus + ως επί το πλείστον πρέπει να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με το TORQ Recovery και όχι αντί αυτού. Υπάρχουν ορισμένες εξαιρέσεις σε αυτόν τον κανόνα, οι οποίες συζητούνται στην καρτέλα «τεχνικές πληροφορίες». Το TORQ Recovery Plus έχει σχεδιαστεί ώστε να λαμβάνεται συνεχώς κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε περιόδου προπόνησης υψηλού φορτίου, λόγω του περιεχομένου του σε HMB, αλλά το Beta Alanine και το Sodium Phosphate προσφέρουν τις περισσότερες δυνατότητες κατά τη διάρκεια της υψηλής έντασης προπόνησης και των αγώνων. Επομένως, το TORQ Recovery Plus + είναι ιδανικό για χρήση καθ 'όλη τη διάρκεια της ανταγωνιστικής σεζόν, ή πριν από (και περιλαμβάνει) μια κατασκήνωση προπόνησης ή διακοπές ποδηλασίας, όπου η ένταση της άσκησης πρόκειται να αναμιχθεί (έντονη και παρατεταμένη). Αυτό το προϊόν προσφέρει σημαντικά οφέλη σε διαλείπουσες δραστηριότητες τύπου διαλείμματος όπως ποδηλασία στίβου, ορεινή ποδηλασία και ομαδικά αθλήματα.
Τεχνικές πληροφορίες:
Το TORQ Recovery Plus + είναι ένα ζεστό ρόφημα κακάου που περιέχει HMB, Beta Alanine και Sodium Phosphate που πρέπει να λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα. Δεν πρέπει να αναμιγνύεται ζεστό, αλλά πραγματικά κάνει ένα υπέροχο φλιτζάνι κακάο, οπότε σας συμβουλεύουμε να αφιερώσετε το χρόνο σας και να απολαύσετε αυτό το προϊόν. Εάν βιάζεστε, προσθέστε 2 κουταλιές της σκόνης σε 250 ml νερού στο μπουκάλι του μίξερ και δώστε το ένα καλό κούνημα. Σε αντίθεση με το TORQ Recovery, το TORQ Recovery Plus + δεν επηρεάζεται εάν χρησιμοποιείτε γάλα ως βάση αντί για νερό και μπορεί να γλυκανθεί εάν είναι απαραίτητο με ζάχαρη. Δεν μπορούμε να σκεφτούμε γιατί θα πρέπει να το κάνετε αυτό, αλλά είναι σίγουρα μια επιλογή για το γλυκό δόντι. Είναι πολύ σημαντικό να μην προσθέτετε γάλα στο TORQ Recovery. πρέπει να το φτιάξετε με νερό, διαφορετικά δεν θα λειτουργήσει σωστά.
HMB:
Το HMB (βήτα υδροξυ βήτα μεθυλβουτυρικό) είναι ένας μεταβολίτης του αμινοξέος Λευκίνη. Αυτό σημαίνει ότι είναι ένα φυσικό προϊόν της διάσπασης της λευκίνης, ενός συστατικού της φυσιολογικής διατροφικής πρωτεΐνης. Μικρές ποσότητες HMB βρίσκονται σε ορισμένα τρόφιμα όπως το γατόψαρο, η άλφα και είναι ένα φυσικό συστατικό του μητρικού γάλακτος, αλλά σε γενικές γραμμές είναι αρκετά σπάνιο στη μέση διατροφή. Το HMB ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά στη δεκαετία του 1950 και έχει μελετηθεί για αρκετές δεκαετίες, αλλά έγινε πραγματικά δημοφιλές ως αθλητικό συμπλήρωμα στα μέσα της δεκαετίας του '90.
Το HMB έχει βρεθεί ότι επιβραδύνει την υποβάθμιση της μυϊκής πρωτεΐνης καθώς επίσης και ενισχύει το μυϊκό κέρδος, πράγμα που σημαίνει ότι διαθέτει τόσο αντι-καταβολικές όσο και αναβολικές ιδιότητες. Πρώιμη έρευνα έδειξε ότι τα συμπληρώματα HMB μειώνουν τη χοληστερόλη και βοηθούν επίσης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Τα συμπληρώματα HMB χρησιμοποιήθηκαν για πρώτη φορά στη γεωργική βιομηχανία για να βοηθήσουν τους αγρότες να μεγαλώνουν πιο λιπαρά βοοειδή και να τα κρατούν απαλλαγμένα από μολύνσεις. Επιστήμονες που μελέτησαν ζώα που έλαβαν HMB διαπίστωσαν ότι αύξησε τη μυϊκή ανάπτυξη, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και μείωσε το υποδόριο λίπος (το λίπος που αποθηκεύεται απευθείας κάτω από το δέρμα). Πιο πρόσφατη έρευνα με ανθρώπινα άτομα έχει δείξει παρόμοια οφέλη. Ένας πολύ σεβαστός ερευνητής επιστήμονας που ονομάζεται Δρ Steven Nissen και η ερευνητική του ομάδα στο Iowa State University διεξήγαγαν μια μελέτη για να προσδιορίσουν εάν το HMB θα αποτρέψει τη διάσπαση των μυών σε ανθρώπους που υποβάλλονται σε εκπαίδευση αντίστασης και εάν διαφορετικά επίπεδα πρόσληψης πρωτεϊνών θα επηρεάσουν τη μυϊκή μάζα ή τη δύναμη. Αξιολόγησαν επίσης τις επιπτώσεις της προπόνησης και της χορήγησης HMB στο επίπεδο σωματικού λίπους και άπαχου σωματικού βάρους (17,18)
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα συμπληρώματα HMB μείωσαν τη μυϊκή διάσπαση στην ομάδα που πήρε 3 γραμμάρια. Η μυϊκή δύναμη αυξήθηκε επίσης κατά 18,4% στην ομάδα των 3 γραμμαρίων, σε σύγκριση με 8% στην ομάδα του εικονικού φαρμάκου και η μυϊκή μάζα αυξήθηκε επίσης κατά 2,66 λίβρες και 0,88 λίβρες αντίστοιχα. Το TORQ Recovery Plus + περιέχει την πλήρη συνιστώμενη από την έρευνα δόση HMB (2 γραμμάρια ανά μερίδα - 4 γραμμάρια ανά ημέρα). 5,6% της μήτρας συστατικών του TORQ Recovery Plus + είναι HMB.
Beta Alinine:
Η βήτα αλανίνη είναι ένα από τα αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας, που υπάρχει φυσικά στο λευκό κρέας και τα ψάρια, αλλά η συμπλήρωση με αυτό το θρεπτικό συστατικό σε δόση 5 6 γραμμάρια την ημέρα σε διαιρεμένες δόσεις έχει βρεθεί ότι αυξάνει σημαντικά τα επίπεδα καρνοσίνης των μυών, βοηθώντας το σώμα να ρυθμίζει το γαλακτικό οξύ και τελικά αυξάνει την αναερόβια απόδοση. Το Beta Alanine έχει συμπεριληφθεί στη μήτρα συστατικών του TORQ Recovery Plus + όχι μόνο για την προώθηση της ανάκαμψης μετά από έντονες περιόδους άσκησης όπως αγώνες αγώνων και διαστήματα, αλλά και για την ενίσχυση της απόδοσης κατά τη διάρκεια αυτών των συνεδριών. Εάν η αναερόβια απόδοσή σας αυξηθεί, θα παράγετε περισσότερη ισχύ και θα μπορείτε να τη διατηρήσετε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα την υπερφόρτωση των μυών και σε αυτό το σημείο το HMB λειτουργεί όμορφα ως ένα φυσικό αναβολικό (σώμα / επισκευή) βοήθειας για να πλέξει τα πάντα μαζί μετά το τραύμα της άσκησης τεμαχισμού μυών.
Το αναερόβιο ενεργειακό σύστημα παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή ενέργειας για οποιαδήποτε άσκηση υψηλής έντασης. Ωστόσο, ένας από τους κύριους περιορισμούς του αναερόβιου συστήματος, όταν παράγει ενέργεια κατά τη διάρκεια σύντομων περιόδων άσκησης, είναι η ικανότητα του σώματος να καθαρίζει τα προϊόντα (μεταβολίτες) που παράγονται από αυτό το σύστημα. Τα πρωτόνια, συμπεριλαμβανομένων των ιόντων υδρογόνου, συσσωρεύονται ως αποτέλεσμα της διάσπασης του γαλακτικού οξέος, το κύριο ανά προϊόν του αναερόβιου μεταβολισμού, που οδηγεί σε οξέωση. μείωση του pH του μυός εργασίας, προκαλώντας κόπωση και μείωση της συσταλτικής δύναμης του μυός. Αυτό τελικά οδηγεί σε μείωση της απόδοσης.
Ένας από τους σημαντικότερους τρόπους με τους οποίους το σώμα εξουδετερώνει την επίδραση της οξέωσης είναι μέσω ρυθμιστικών ρυθμίσεων, ένας από τους οποίους είναι η καρνοσίνη, η οποία αντιπροσωπεύει περίπου το 10% της συνολικής ρυθμιστικής ικανότητας στα κύτταρα των σκελετικών μυών. Η καρνοσίνη αποθηκεύεται εντός του σκελετικού μυϊκού ιστού, με ιδιαίτερα υψηλή συγκέντρωση στις γρήγορες συσπάσεις των μυϊκών ινών. Η σύνθεση (παραγωγή) καρνοσίνης στον μυ περιορίζεται από τη διαθεσιμότητα της Beta Alanine, την οποία έχει δείξει πρόσφατη έρευνα μπορεί να αυξηθεί σημαντικά μόνο μέσω συμπληρώματος Beta Alanine (22,23,24,25,26,27,28). Η αύξηση των καταστημάτων Carnosine οδηγεί σε αυξημένη ρυθμιστική ικανότητα του μυός και ως εκ τούτου βελτιώνει την απόδοση, καθυστερώντας τη σχετική κόπωση και επακόλουθη μείωση της συσταλτικής δύναμης του μυός. Σύμφωνα με τους απλούς, η συμπλήρωση Beta Alanine θα αυξήσει τη μέση ισχύ ισχύος για οποιοδήποτε διάστημα μεταξύ 1 και 7 λεπτών (σύμφωνα με έρευνα). Αν και υπάρχουν λίγες καλά ελεγχόμενες μελέτες σχετικά με την απόδοση Beta Alanine και τη χρονική δοκιμή (αναερόβια ισχύ κατωφλίου), η λογική υπαγορεύει ότι η ρυθμιστική ικανότητα της καρνοσίνης θα πρέπει επίσης να αυξήσει την αναερόβια ισχύ κατωφλίου επιτρέποντας μεγαλύτερη συμβολή στην ισχύ από το αναερόβιο σύστημα.Θα σας ενημερώσουμε εάν προκύψουν σαφή στοιχεία σχετικά με αυτό το θέμα, καθώς παρακολουθούμε έντονα.
Η έρευνα (22 28) έδειξε ότι, συμπληρώνοντας με 5 6 γραμμάρια βήτα αλανίνης την ημέρα, μπορεί κανείς να αυξήσει την περιεκτικότητα σε μυϊκή καρνοσίνη έως και 60% μετά από 4 εβδομάδες και 80% μετά από 10 εβδομάδες τόσο σε αργές όσο και σε γρήγορες συσπάσεις μυϊκών ινών . Για τη μεγιστοποίηση της πρόσληψης των μυών, χορηγείται καλύτερα σε διαιρεμένες ή μικρότερες δόσεις, καθώς τα επίπεδα της Beta Alanine αυξάνονται και μειώνονται εντός 2 ωρών από τη συμπλήρωση. Για άλλη μια φορά, αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το TORQ Recovery Plus + λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα σε διαιρεμένες δόσεις. Σε αντίθεση με τα συμπληρώματα κρεατίνης, δεν υπάρχουν αρνητικές επιπτώσεις της αύξησης βάρους, γεγονός που καθιστά την Beta Alanine μια σταθερή επιλογή για δραστηριότητες αντοχής υψηλής έντασης, καθώς και εκείνες των οποίων οι πρωταρχικοί στόχοι είναι η δύναμη και η δύναμη. Το TORQ Recovery Plus + περιέχει την πλήρη συνιστώμενη από την έρευνα δόση Beta Alanine ( 2,5 γραμμάρια ανά μερίδα - 5 γραμμάρια ανά ημέρα). Το 7% της μήτρας συστατικών του TORQ Recovery Plus + είναι η Beta Alanine.
Φωσφορικό νάτριο:
Το φωσφορικό νάτριο μελετήθηκε με λεπτομέρεια και υπάρχει ισχυρή σχέση μεταξύ του συμπληρώματος με αυτήν την ένωση και της αύξησης της μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου (6 12%) και της απόδοσης δοκιμής χρόνου κύκλου (29,30,31,32,33). Μία από αυτές τις μελέτες επιβεβαίωσε αυτό το εύρημα αναφέροντας υψηλότερες από τις μέσες μετρήσεις εξόδου ισχύος πάνω από 16,1 χιλιόμετρα, έτσι αποτελεσματικά το φωσφορικό νάτριο βελτιώνει το αναερόβιο όριο.
Οι μηχανισμοί πίσω από τη συμπλήρωση με φωσφορικό νάτριο σχετίζονται με την αύξηση της μεταφοράς οξυγόνου από τα ερυθρά αιμοσφαίρια μέσω της αύξησης των επιπέδων 2,3 διφωσφογλυκερικών ερυθροκυττάρων (ένα ένζυμο) εντός των ίδιων των κυττάρων. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα αυξημένη οξυγόνωση του αίματος, προκαλώντας αύξηση της αερόβιας ικανότητας (μετρούμενη ως VO2 max). Έμμεσα, αυτό μειώνει τη συσσώρευση γαλακτικού στους μυς και το αίμα σε μια δεδομένη ένταση, αλλά αυτό δεν γίνεται μέσω της προσωρινής αποθήκευσης, αλλά μέσω της αύξησης της αερόβιας συνιστώσας της φυσικής κατάστασης, η οποία ανακουφίζει την πίεση στο αναερόβιο σύστημα. Ωστόσο, τα οφέλη απόδοσης από το φωσφορικό νάτριο θα πραγματοποιηθούν μόνο στο αναερόβιο κατώφλι εάν τα αερόβια και αναερόβια συστήματα λειτουργούν σταθερά - στην περίπτωση αυτή τα επίπεδα γαλακτικού θα παραμείνουν υψηλά, αλλά η συνολική ισχύς θα αυξηθεί. Τα φωσφορικά χρησιμοποιούνται επίσης από τον οργανισμό στην κατασκευή ATP και φωσφορική κρεατίνη και ως εκ τούτου θεωρείται ότι το φωσφορικό νάτριο μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της χημικής ενέργειας που είναι αποθηκευμένη στα κύτταρα.
Το TORQ Recovery Plus + περιέχει την πλήρη συνιστώμενη δόση φωσφορικού νατρίου (0,8 γραμμάρια ανά μερίδα - 1,7 γραμμάρια την ημέρα. Μεγάλο μέρος της έρευνας έχει χρησιμοποιήσει 4 γραμμάρια Tribasic Dodecahydrate Sodium Phosphate την ημέρα, το οποίο είναι «υγρό» και λιγότερο συμπυκνωμένο από το Anyhydrous ( ξηρή) πηγή που χρησιμοποιούμε. Επομένως, χρειάζεται μόνο να χρησιμοποιήσουμε περίπου το 40% του υλικού. 1,7 g του άνυδρου υλικού μας ισοδυναμεί με λίγο περισσότερο από 4 g Dodecahydrate). 2,2% της μήτρας συστατικών του TORQ Recovery Plus + είναι άνυδρο φωσφορικό νάτριο.
Κακάο:
Το κακάο είναι ένα σημαντικό συστατικό του TORQ Recovery Plus + και έχει πληθώρα ιδιοτήτων, φυσικά ενσωματωμένο στο ύφασμά του, το οποίο δεν μπορεί να αγνοηθεί τόσο από άποψη φυσιολογικής ανάκαμψης όσο και από πλευράς ανθρώπινης υγείας. Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα πράγματα για το κακάο είναι το αντιοξειδωτικό του περιεχόμενο. Μερικές πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι έχει περισσότερα από τα αντιοξειδωτικά και τα φλαβορνοειδή από πολλά τρόφιμα που συνήθως θεωρούνται υψηλά σε αντιοξειδωτικά, όπως το πράσινο τσάι και τα βατόμουρα. Τα αντιοξειδωτικά στο κακάο έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και του κινδύνου καρδιακών παθήσεων, καθώς και στη βελτίωση της ανοσοποιητικής λειτουργίας. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν επίσης στην προστασία από τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες στις μυϊκές μεμβράνες και στις υποκυτταρικές δομές.
Η σκόνη κακάου είναι πλούσια σε ορισμένα βασικά μέταλλα, όπως ασβέστιο, χαλκό, μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο, νάτριο και ψευδάργυρο. Οι βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα είναι σημαντικά για τη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των ιστών και των κυττάρων και κατά τη διάρκεια της τακτικής έντονης προπόνησης υπάρχει αυξημένη ανάγκη για αυτά τα μικροθρεπτικά συστατικά ως αποτέλεσμα αυξημένων απωλειών από το σώμα ή από αυξημένους ρυθμούς αποδόμησης. Ακολουθεί μια σύνοψη των μικροθρεπτικών συστατικών του κακάου και των λειτουργιών τους:
Νάτριο:
Το νάτριο είναι ένας ηλεκτρολύτης που βοηθά στη ρύθμιση της ισορροπίας υγρών, της μετάδοσης νεύρων και της ισορροπίας βάσης οξέος. Υπερβολικές μειώσεις του νατρίου που χάνονται μέσω του ιδρώτα μπορεί να προδιαθέσουν στους αθλητές να κράμπουν και να υπονατριαιμία. Μια μερίδα TORQ Recovery Plus + περιέχει 60mg (120mg ανά 2 μερίδες), με συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα κατευθυντήριας γραμμής (GDA) περίπου 500mg ανά ημέρα. Να θυμάστε ότι οι GDA είναι συστάσεις για τον γενικό πληθυσμό, όχι για αθλητές, οπότε αν είστε σωματικά δραστήριοι, θα πρέπει να περιμένετε να πάρετε υψηλότερη δόση.
Ασβέστιο:
Το ασβέστιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο που χρησιμοποιείται για τον συντονισμό των μυϊκών συσπάσεων και είναι ένα άλλο μέταλλο που χάνεται στον ιδρώτα, γι 'αυτό και βρίσκεται επίσης στα αρωματισμένα ενεργειακά ποτά μας. Είναι επίσης σημαντικό για τη δημιουργία οστικού ιστού, τη μετάδοση νεύρων και την πήξη του αίματος. Μια μερίδα TORQ Recovery Plus + περιέχει 142mg ασβεστίου (285mg ανά μερίδα - περίπου ένα ¼ του GDA σας).
Κάλιο:
Το κάλιο είναι ένας ηλεκτρολύτης που βοηθά στη ρύθμιση της ισορροπίας υγρών, της μετάδοσης νεύρων και της ισορροπίας βάσης οξέος Έχει επίσης προταθεί να βοηθήσει στην πρόληψη των μυϊκών κράμπες. Το TORQ Recovery Plus + παρέχει 150mg ανά μερίδα (300mg ανά 2 μερίδες). Το κάλιο έχει GDA 2000mg.
Σίδερο:
Ο σίδηρος είναι ένα σημαντικό συστατικό της αιμοσφαιρίνης, το οξυγόνο που φέρει χρωστική στα ερυθρά αιμοσφαίρια. Η έλλειψη σιδήρου προκαλεί κόπωση, μειωμένη ανοσία και αναιμία, καμία από τις οποίες δεν είναι πολύ ευνοϊκή για τους αθλητές. Το TORQ Recovery Plus + περιέχει 1,8 mg ανά μερίδα (3,5 mg ανά 2 μερίδες). Το GDA για το σίδηρο στους άνδρες είναι 8mg ανά ημέρα και 25mg ανά ημέρα στις γυναίκες.
Ψευδάργυρος:
Ο ψευδάργυρος είναι ένα βασικό υπόστρωμα για τον έλεγχο πολλών ενζυμικών αντιδράσεων και βοηθά στην προώθηση της επισκευής των ιστών. Έχει επίσης παρουσία στον ιδρώτα. Η έρευνα έχει δείξει ότι μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των επαγόμενων από την άσκηση αλλαγών στη λειτουργία του ανοσοποιητικού. Το TORQ Recovery Plus + περιέχει 0,4mg ανά μερίδα (0,7 ανά 2 μερίδες) και έχει GDA 11mg σε άνδρες και 8mg σε γυναίκες.
Συστατικά:
Φρουκτόζη, αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη, κακάο (14%), βήτα αλανίνη (7%), HMB (5,6%), φωσφορικό νάτριο (Tribasic Sodium Phosphate, Tetra Sodium Pyra Phosphate - 4,4%), Thickener (Tara Gum), Natural Flavour.

Μήπως σας αρέσει Torq Ανάκτηση Plus 500g Ζεστό Κακάο; Αν ψάχνετε για ένα online κατάστημα που ειδικεύεται στον ποδήλατο εξοπλισμό, ανακαλύψτε bikeinn. Σαν Torq εξουσιοδοτημένος αντιπρόσωπος, όλα μας τα ποδήλατο προϊόντα έχουν την πλήρη εγγύηση κατασκευαστή της Torq. Επιλέξτε ένα από τις Διατροφή κατηγορίες μας και ανακαλύψτε το φάσμα των Διατροφή προϊόντων που έχουμε για την αγαπημένη σας δραστηριότητα. Για να διώξετε τυχόν αμφιβολίες, επικοινωνήστε με την ομάδα μας μέσω τηλεφώνου ή ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Μην περιμένετε άλλο!