Torq Recupero Cioccolata Calda Plus 500g

Una vasca da 500 g fornirà 14 porzioni da 36 g, 1,5 kg fornirà 42 porzioni da 36 g e 3 kg fornirà 82 porzioni da 36 g.
TORQ Recovery Plus + nella maggior parte dei casi dovrebbe essere usato insieme a TORQ Recovery, non al suo posto. Ci sono alcune eccezioni a questa regola, che sono discusse nella scheda "informazioni tecniche". TORQ Recovery Plus è progettato per essere assunto continuamente durante qualsiasi periodo di allenamento ad alto carico, a causa del suo contenuto di HMB, ma la beta alanina e il fosfato di sodio offrono il massimo potenziale durante l'allenamento ad intervalli ad alta intensità e le corse. Pertanto, TORQ Recovery Plus + è ideale per l'uso durante la stagione agonistica, o in testa a (e incluso) un campo di allenamento o una vacanza in bicicletta, dove l'intensità dell'esercizio verrà mescolata (intensa e prolungata). Questo prodotto offre vantaggi significativi alle attività a intervalli intermedi come ciclismo su pista, mountain bike da discesa e sport di squadra.
Informazioni tecniche:
TORQ Recovery Plus + è una bevanda calda al cacao contenente HMB, beta alanina e fosfato di sodio che deve essere assunta due volte al giorno. Non deve essere miscelato a caldo, ma è davvero un'ottima tazza da degustazione di cacao, quindi ti consigliamo di prenderti il tuo tempo e goderti questo prodotto. Se sei di fretta, aggiungi 2 misurini di livello della polvere a 250 ml di acqua nel flacone del miscelatore e agita bene. A differenza di TORQ Recovery, TORQ Recovery Plus + non viene influenzato se si utilizza il latte come base anziché l'acqua e può essere addolcito se necessario con lo zucchero. Non possiamo pensare al motivo per cui dovresti farlo, ma è certamente un'opzione per i più golosi. È davvero importante non aggiungere latte a TORQ Recovery; devi farlo con acqua o non funzionerà correttamente.
HMB:
L'HMB (beta idrossi beta metilbutirrato) è un metabolita dell'amminoacido Leucina. Ciò significa che è un prodotto bi naturale della degradazione della leucina, un componente delle normali proteine alimentari. Piccole quantità di HMB si trovano in alcuni alimenti come il pesce gatto, l'erba medica ed è un componente naturale del latte materno, ma in generale è piuttosto scarso nella dieta media. HMB è stato scoperto per la prima volta negli anni '50 ed è stato studiato per diversi decenni, ma è diventato davvero popolare come integratore sportivo a metà degli anni '90.
È stato scoperto che l'HMB rallenta la degradazione delle proteine muscolari e migliora il guadagno muscolare, il che significa che possiede qualità sia anti cataboliche che anaboliche. Le prime ricerche hanno dimostrato che l'integrazione di HMB abbassa il colesterolo e aiuta anche a rafforzare il sistema immunitario.
Gli integratori di HMB sono stati utilizzati per la prima volta nel settore agricolo per aiutare gli agricoltori ad allevare bovini più magri e tenerli liberi dalle infezioni. Gli scienziati che hanno studiato gli animali che assumono HMB hanno scoperto che aumentava la crescita muscolare, la funzione immunitaria e riduceva il grasso sottocutaneo (il grasso immagazzinato direttamente sotto la pelle). Ricerche più recenti con soggetti umani hanno mostrato benefici simili. Uno scienziato di ricerca molto rispettato chiamato Dr Steven Nissen e il suo team di ricerca presso la Iowa State University hanno condotto uno studio per determinare se l'HMB avrebbe impedito la rottura dei muscoli negli esseri umani sottoposti a allenamento di resistenza e se livelli diversi di assunzione di proteine influenzassero la massa muscolare o la forza. Hanno anche valutato gli effetti dell'allenamento e della somministrazione di HMB sul grasso corporeo e sui livelli di massa corporea magra (17,18).
I ricercatori hanno scoperto che l'integrazione di HMB ha ridotto la disgregazione muscolare nel gruppo che ha assunto 3 grammi. Anche la forza muscolare è aumentata del 18,4% nel gruppo da 3 grammi, rispetto all'8% nel gruppo placebo e anche la massa muscolare è aumentata rispettivamente di 2,66 libbre e 0,88 libbre. TORQ Recovery Plus + contiene la dose raccomandata per la ricerca completa di HMB (2 grammi per porzione - 4 grammi al giorno). Il 5,6% della matrice degli ingredienti di TORQ Recovery Plus + è HMB.
Beta Alinina:
La beta alanina è uno degli aminoacidi a catena ramificata, naturalmente presente nella carne bianca e nei pesci, ma è stato scoperto che l'integrazione con questo nutriente ad una dose di 5 6 grammi al giorno in dosi divise aumenta significativamente i livelli muscolari di carnosina, aiutando l'organismo a acido lattico tampone e, in definitiva, aumento delle prestazioni anaerobiche. La beta alanina è stata inclusa nella matrice degli ingredienti di TORQ Recovery Plus + non solo per promuovere il recupero dopo attacchi ad alta intensità di esercizio come le corse e l'allenamento ad intervalli, ma anche per migliorare le prestazioni durante queste sessioni. Se la tua prestazione anaerobica è aumentata, produrrai più potenza e sarai in grado di sostenerla più a lungo. Ciò avrà l'effetto di sovraccaricare i muscoli ed è qui che l'HMB funziona magnificamente come un naturale aiuto anabolico (body building / riparazione) per rimettere tutto insieme dopo il trauma dell'esercizio di distruzione muscolare.
Il sistema di energia anaerobica svolge un ruolo importante nella produzione di energia per qualsiasi esercizio ad alta intensità. Tuttavia, uno dei principali limiti del sistema anaerobico, quando si produce energia durante brevi periodi di esercizio, è la capacità del corpo di eliminare i sottoprodotti (metaboliti) prodotti da questo sistema. I protoni, inclusi gli ioni idrogeno, si accumulano a seguito della rottura dell'acido lattico, il principale per prodotto del metabolismo anaerobico, che provoca l'acidosi; abbassando il pH del muscolo che lavora, causando affaticamento e riducendo la forza contrattile del muscolo. Ciò si traduce in definitiva in una riduzione delle prestazioni.
Uno dei principali modi in cui il corpo contrasta l'effetto dell'acidosi è attraverso i tamponi, uno dei quali è la carnosina, che rappresenta circa il 10% della capacità tampone totale nelle cellule muscolari scheletriche. La carnosina è immagazzinata nel tessuto muscolare scheletrico, con una concentrazione particolarmente elevata nelle fibre muscolari a contrazione rapida. La sintesi (produzione) di carnosina nel muscolo è limitata dalla disponibilità di beta alanina, che la ricerca recente ha dimostrato può essere aumentata in modo significativo solo con l'integrazione di beta alanina (22,23,24,25,26,27,28). Un aumento delle riserve di carnosina si traduce in una maggiore capacità tampone del muscolo e quindi migliora le prestazioni, ritardando la fatica associata e la conseguente riduzione della forza contrattile del muscolo. In parole povere, l'integrazione di beta alanina aumenterà la potenza media erogata per qualsiasi intervallo tra 1 e 7 minuti (secondo la ricerca). Sebbene esistano pochi studi ben controllati per quanto riguarda la beta alanina e le prestazioni della prova a cronometro (potenza soglia anaerobica), la logica impone che la capacità tampone della carnosina dovrebbe anche aumentare la potenza soglia anaerobica consentendo un maggiore contributo alla potenza da parte del sistema anaerobico.Ti faremo sapere se emergono prove chiare su questo argomento, mentre stiamo osservando attentamente.
La ricerca (22 28) ha dimostrato che, integrando tra 5 6 grammi di beta alanina al giorno, si può aumentare il contenuto di carnosina muscolare fino al 60% dopo 4 settimane e all'80% dopo 10 settimane in fibre muscolari a contrazione sia lenta che veloce . Per massimizzare l'assorbimento muscolare, è meglio erogarlo in dosi divise o più piccole, poiché i livelli di beta alanina aumentano e diminuiscono entro 2 ore dall'integrazione. Ancora una volta, questo è il motivo per cui TORQ Recovery Plus + deve essere assunto due volte al giorno in dosi divise. A differenza della supplementazione di creatina, non ci sono effetti negativi sull'aumento di peso, il che rende Beta Alanine una scelta solida per le attività di resistenza ad alta intensità e quelle i cui obiettivi primari sono forza e potenza. TORQ Recovery Plus + contiene la dose raccomandata per la ricerca completa di Beta Alanina ( 2,5 grammi per porzione - 5 grammi al giorno). Il 7% della matrice degli ingredienti di TORQ Recovery Plus + è Beta alanina.
Fosfato di sodio:
Il fosfato di sodio è stato studiato in dettaglio e esiste una forte relazione tra l'integrazione con questo composto e gli aumenti dell'assorbimento massimo di ossigeno (6 12%) e le prestazioni della prova a cronometro (29,30,31,32,33). Uno di questi studi ha confermato questo risultato riportando letture di potenza superiore alla media su 16,1 km, quindi efficacemente il fosfato di sodio migliora la soglia anaerobica.
I meccanismi alla base dell'integrazione con fosfato di sodio riguardano un aumento del trasporto di ossigeno da parte dei globuli rossi attraverso aumenti dei livelli di eritrociti 2,3 bisfosfoglicerati (un enzima) all'interno delle cellule stesse. Ciò comporta un aumento dell'ossigenazione del sangue, causando un aumento della capacità aerobica (misurata come VO2 max). Indirettamente, questo riduce l'accumulo di lattato nei muscoli e nel sangue a una data intensità, ma ciò non avviene attraverso il buffering, ma attraverso l'aumento della componente di potenza aerobica della forma fisica, che allevia la pressione sul sistema anaerobico. Tuttavia, i benefici in termini di prestazioni del fosfato di sodio si realizzeranno alla soglia anaerobica se i sistemi aerobico e anaerobico stanno andando a buon fine - nel qual caso i livelli di lattato rimarrebbero alti, ma la potenza complessiva aumenterebbe. I fosfati sono anche usati dall'organismo nella produzione di ATP e creatina fosfato e pertanto si ritiene che il fosfato di sodio possa aiutare ad aumentare l'energia chimica immagazzinata nelle cellule.
TORQ Recovery Plus + contiene la dose raccomandata per la ricerca completa di sodio fosfato (0,8 grammi per porzione - 1,7 grammi al giorno. Gran parte della ricerca ha utilizzato 4 g di fosfato di sodio tribasico dodecaidrato al giorno, che è "umido" e meno concentrato di Anyhydrous ( secco) che utilizziamo. Pertanto, abbiamo solo bisogno di utilizzare circa il 40% del materiale. 1,7 g del nostro materiale anidro equivalgono a poco più di 4 g di dodecaidrato). Il 2,2% della matrice degli ingredienti di TORQ Recovery Plus + è fosfato di sodio anidro.
Cacao:
Il cacao è uno dei principali componenti di TORQ Recovery Plus + e ha una pletora di proprietà, naturalmente integrate nel suo tessuto, che non possono essere ignorate dal punto di vista sia del recupero fisiologico che della salute umana. Una delle cose più interessanti del cacao è il suo contenuto antiossidante. Alcune recenti ricerche hanno dimostrato che contiene più antiossidanti e flavornoidi rispetto a molti alimenti generalmente considerati ricchi di antiossidanti, come tè verde e mirtilli. Gli antiossidanti all'interno del cacao hanno dimostrato di aiutare a ridurre la pressione sanguigna e il rischio di malattie cardiache, oltre ad aiutare a migliorare la funzione immunitaria. Gli antiossidanti aiutano anche a proteggere dai danni causati dai radicali liberi alle membrane muscolari e alle strutture subcellulari.
Il cacao in polvere è ricco di numerosi minerali chiave tra cui calcio, rame, magnesio, fosforo, potassio, sodio e zinco. Vitamine e minerali sono importanti per sostenere la normale funzione dei tessuti e delle cellule e durante un allenamento intenso e regolare vi è una maggiore necessità di questi micronutrienti a causa di maggiori perdite dall'organismo o di maggiori tassi di degradazione. Ecco un riassunto dei micronutrienti del cacao e delle loro funzioni:
Sodio:
Il sodio è un elettrolita che aiuta a regolare l'equilibrio dei fluidi, la trasmissione dei nervi e l'equilibrio acido-base. Riduzioni eccessive del sodio perso attraverso il sudore possono predisporre gli atleti a crampi e iponatriemia. Una porzione di TORQ Recovery Plus + contiene 60 mg (120 mg per 2 dosi), con una quantità giornaliera consigliata (GDA) di circa 500 mg al giorno. Ricorda che i GDA sono raccomandazioni per la popolazione generale, non per gli atleti, quindi se sei fisicamente attivo, dovresti aspettarti di assumere una dose più alta.
Calcio:
Il calcio è un minerale importante usato per coordinare le contrazioni muscolari ed è un altro minerale che si perde nel sudore, quindi perché si trova anche nelle nostre bevande energetiche aromatizzate. È anche importante nella costruzione del tessuto osseo, nella trasmissione nervosa e nella coagulazione del sangue. Una porzione di TORQ Recovery Plus + contiene 142mg di calcio (285mg per porzione - circa ¼ della GDA).
Potassio:
Il potassio è un elettrolita che aiuta a regolare l'equilibrio dei fluidi, la trasmissione nervosa e l'equilibrio acido-base; è stato anche suggerito di aiutare nella prevenzione dei crampi muscolari. TORQ Recovery Plus + fornisce 150mg per porzione (300mg per 2 porzioni). Il potassio ha un GDA di 2000mg.
Ferro:
Il ferro è un componente importante dell'emoglobina, l'ossigeno che trasporta il pigmento nei globuli rossi. La carenza di ferro provoca affaticamento, riduzione dell'immunità e anemia, nessuna delle quali è molto favorevole agli atleti. TORQ Recovery Plus + contiene 1,8 mg per porzione (3,5 mg per 2 dosi). Il GDA per il ferro negli uomini è di 8 mg al giorno e 25 mg al giorno nelle donne.
Zinco:
Lo zinco è un substrato essenziale nel controllo di molte reazioni enzimatiche e aiuta a promuovere la riparazione dei tessuti. Ha anche una presenza nel sudore. La ricerca ha dimostrato che può aiutare a minimizzare i cambiamenti indotti dall'esercizio fisico nella funzione immunitaria. TORQ Recovery Plus + contiene 0,4 mg per porzione (0,7 per 2 porzioni) e ha un GDA di 11 mg nei maschi e 8 mg nelle femmine.
Ingredienti:
Fruttosio, latte scremato in polvere, cacao (14%), beta alanina (7%), HMB (5,6%), sodio fosfato (sodio fosfato tribasico, tetra sodio pirofosfato - 4,4%), addensante (gomma di tara), aroma naturale.

Se sei interessato a Torq Recupero Cioccolata Calda Plus 500g, allora dovresti sapere che è presente in stock e offerto al miglior prezzo. I prodotti di Nutrizione della marca Torq hanno una produzione della più alta qualità. Torq sta producendo prodotti di ciclismo esclusivi che sono fatti su misura per soddisfare le necessità dei clienti. Quindi, dai uno sguardo alle offerte disponibili e compra oggi il tuo Torq Recupero Cioccolata Calda Plus 500g!