Fitness Mad 마사지 볼 Peanut

피트니스 매드의 피넛 마사지 볼 디자인은 딱딱한 근육을 풀어주기에 완벽합니다.

볼의 움푹 들어간 부분은 척추에 압력을 가하지 않고도 볼이 등 근육에 밀착할 수 있도록 해줍니다.

목, 어깨, 엉덩이, 둔부, 햄스트링, 종아리를 마사지하는 데에도 좋습니다.

근육통과 긴장을 완화하는 데 이상적입니다.

운동 전후에 사용할 수 있으며, 일반 마사지로도 사용할 수 있습니다.

등 마사지 방법:

벽 옆에 서서 볼을 등과 벽 사이에 위치시켜 움푹 들어간 부분이 척추와 일직선이 되도록 합니다(즉,

닿지 않음) 그리고 볼의 양쪽이 등 근육에 닿도록 합니다.

벽과 등 사이에 볼을 끼워 넣고 벽에 기대어 위아래로 굴리며, 약간 쪼그려 앉은 자세로 낮추었다가 다시 일어서세요. 발은 엉덩이 너비만큼 벌려야 합니다. 스쿼트의 가장 낮은 지점에서 무릎이 발가락을 넘어가지 않도록 하세요.

(새로운 운동 프로그램, 마사지 또는 재활 루틴을 시작하기 전에 항상 의사와 상담하세요).

운동 전후에 사용하기 완벽합니다.

딱딱하고 불편한 근육을 풀어주세요.

셀프 마사지.

크기 - 14cm(L) x 6.5cm 직경(가장 넓은 지점).

경고 - 허리 부상이나 허리 통증이 있는 사람에게는 적합하지 않습니다. 사용하기 전에 반드시 의사나 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하세요.

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