Fitness Mad Bola De Massagem Peanut

Nosso design de bola de massagem Fitness-Mad é perfeito para soltar músculos tensos.

A depressão permite que a bola se aproxime dos músculos das costas, sem pressionar a coluna vertebral.

Também é ótimo para massagear o pescoço, ombros, quadris, glúteos, isquiotibiais e panturrilhas.

Ideal para ajudar a reduzir a dor e a tensão muscular.

Pode ser usado antes ou depois do exercício, ou como uma massagem geral também.

Como usar para massagem nas costas:

Em pé ao lado de uma parede, coloque a bola na posição entre as costas e a parede, garantindo que a depressão esteja alinhada com a coluna vertebral (ou seja,

não tocando) e cada lado da bola contra os músculos das costas.

Incline-se contra a parede com a bola entre a parede e as costas, depois role para cima e para baixo, abaixando-se em uma posição de agachamento leve e depois voltando a ficar em pé novamente, certificando-se de que seus pés estejam separados aproximadamente na largura do quadril - não deixe seus joelhos se estenderem sobre os dedos dos pés quando no ponto mais baixo do agachamento.

(Sempre consulte um médico antes de iniciar um novo programa de exercícios, massagem ou rotina de reabilitação).

Perfeito para usar antes ou depois do exercício.

Use para soltar músculos tensos e desconfortáveis.

Auto-massagem.

Dimensões - 14cm (C) x 6,5cm de diâmetro (no ponto mais largo).

Aviso - não é adequado para pessoas com lesões nas costas ou dor nas costas - sempre consulte seu médico ou profissional de saúde qualificado antes de usar.

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